女性经期怎么暧身

女性经期怎么暧身，相信大家应该都知道，生活中是有一些女性身体会比较虚弱的，所以在经期的时候，她们会出现受寒的情况。下面小编为大家分享一下女性经期怎么暧身，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

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女性经期怎么暧身

1、饮食方面

女性在月经前后可以适当的喝红糖水，能够缓解痛经的不适感。在熬红糖水的时候可以放入一个鸡蛋，具有补血补气的功效，温暖子宫，防止了痛经。也可以选择玫瑰花茶、龙眼枣茶等，有利于暖身体，同时也可以去除病菌。在排出月经时也可以适当的吃一些巧克力，因为这种甜食里面含有大量的可可碱成分，有利于排尿，当尿液次数增加时，能够促进体内毒素的排出。

2、养成良好的习惯

根据天气的变化来增减衣服，千万不能穿的太少，尤其要注意腰腹部和四肢的保暖，现在是秋季天气温差比较大，如果穿衣服不注意保暖的话，就会让寒气趁机进入身体中。尽量不要使用凉水来洗头，在秋季中午气温高的地方洗头，及时的把头发吹干。洗澡时时间不能太久，因为洗澡水温会慢慢的下降，洗澡时间太久的话，就让身体不够温暖，容易着凉。

3、月经期间的保暖

如果女性在月经期间不注意保暖的话，那么就会给身体带来各种的不适感，比如经期的延长或者痛经，所以月经期间要做好保暖措施。月经前后几天不能接触凉水，如果频繁接触凉水的话，就会让寒气侵入升级，当寒气在女性体内游走时，很容易让身体的各个部位都散发着寒气，所以月经期间不能碰凉水，洗脸要使用温水。腰腹部是女性最容易受凉的地方，为了能够让身体暖和起来，一定要注意保养好腰腹部，卧床休息时可以把热水袋敷在腹部，为了防止烫伤皮肤，可以隔着衣服放在腹部。

4、温馨提示

女性朋友在平时生活中一定要注意身体的保暖，平时可以多吃一些大热的食物，比如羊肉、狗肉、桂圆、大枣等，另外也要适当的进行运动，运动不仅仅可以提高身体的素质，同时也能够让气血得到一定的顺畅，把身体里面寒气通过汗液的方式来排出体外。平时不能有太多的心理负担，要及时的排解内心的.压力，积极的面对一切。

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女性经期怎么暧身

1、面对电脑工作的女人，不妨使用保暖鼠标垫。

冬季天冷，就算在室内工作，坐得时间长了，也感觉手指都冻得冰冷了。都说十指连心，手指变得冰冷的话，身体自然也会感到寒冷。所以说给手指保暖，建议女上班族不妨买个有保暖鼠标垫，这种鼠标垫外围会有东西围起来，只留下一个供手掌放入的空间。这样的话，经常要点击鼠标的手，就不会变得冰冷了。

2、袜子要穿厚一点

冬季双脚是最容易感受到冰冷的部位，因为它最接近地面。一旦双脚发冷的话，全身都会瑟瑟发抖。因此，建议女人们要穿厚一点的袜子，比如说羊毛袜，加绒袜子之类的。同时要穿鞋内有绒的鞋子，这样的鞋子能够让双脚远离寒冷。除了让双脚保持温暖之外，也能让双脚减轻疲劳，因为这种鞋子内部比较柔软，双脚踩着比较舒服。