拍拍头可以防治头痛吗

拍拍头可以防治头痛吗，在日常生活中，拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，也有不少人通过拍拍头来缓解头痛情况，到底拍拍头可不可以防治头痛呢？不如看看下面文章是怎么回答的吧！

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拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，对于头痛同样适用。

有首歌是这么唱的：如果感到幸福你就拍拍手，现在我要说：如果感到头昏你就拍拍头。其实一般来说，人们总是不自觉地会在看书时间较长而头昏脑涨时，轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等。这些都是最简单的拍打运动，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。唐代著名医学家孙思邈在《千金备急方》中记载：对于双手怕冷的人，可以从上至下捶打，打热便休。这是有记载的.较早的拍打运动法。

医学研究表明：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，由拍打所产生的震动波和冲击波，可传至肌肉和内脏器官的深部，从而促进肌肉和内脏的血液循环及血管的柔软性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。当拍打冲击波抵达内脏深部时，还有可能使肝胆、肾、膀胱、心肺等器官的一些微小沉积物脱落下来，并随血液循环及分泌物或代谢产物排出体外，使内脏得到一次有益的“清洗”。拍打运动可使手部得到运动，局部血液循环加快，末梢血液供应得以改善，有助于防治肢体畏寒症、冻疮、末梢神经炎等。医学家研究表明，悲哀忧郁等不良情绪，通常发于左脑半球的思维部分，而产生愉快情绪的区域则在大脑右半球，进行拍打运动时，逐渐活跃的右脑半球占主导地位，并逐渐抑制左脑的活动，因而可以消除不良情绪，使人精神愉快，神情振奋。拍打运动同人们历来提倡的散步、打球、跑步、打太极拳等健身运动有异曲同工之妙。

拍打运动的方法：取站立姿势，两腿自然分开，全身放松，颈直胸挺，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手指并拢，呈勺状，自然甩动交叉拍打肩部和后背，再从上而下拍打胸部，双腿及腰部，往返重复，一般一次约15～30分钟左右。拍打动作应先轻后重，先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的关节肌肉处，用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部，肝肋部及腰背部时，动作要稍轻，千万不可重拍重捶，以免损伤内脏。

拍拍头可以防治头痛吗2

针对偏头痛现象，简单的拍击或是手指按摩都可达到治疗的效果，如下面五个简单的动作就可赶走偏头痛：

1、偏头痛者两手相对，然后用手掌侧部叩击头部，可缓解疼痛，或是用指端抓打头部，也可减轻疼痛，不过要注意力度适中。

2、按揉头部，可用手指按摩两侧耳朵上方，同时按压头部正中，对减轻头痛有帮助。

3、偏头痛者可用双食指、中指压眼部周围，同样可起到缓解头痛的作用。

4、偏头痛时可先把手掌揉搓到发热时，再敷在眼睛上，注意眼睛要完全闭上，然后再轻轻缓慢地揉动眼部。

5、偏头痛时可分推印堂穴，这个穴位在两眉头连线中点的凹陷处，同时从印堂穴推至太阳穴，然后用两手手指的指腹按揉太阳穴，可很好的缓解偏头痛现象。

除上面的这些简单的小动作可缓解偏头痛，还有其它一些方法也不错，如芳香疗法，可以纾缓紧绷神经，从而减轻疼痛感，另外还有冷敷热敷法及食疗法，还有做一些伸展运动等，都对偏头痛有一定的缓解作用。