五大缩阴法赶走阴道松弛 带你闯出“性福”红灯区
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【导读】:女性阴道本身有一定的收缩功能,但是受到各种因素的影响多多少少会出现阴道松弛的现象。尤其是生育过后的女性,阴道松弛会更明显。要想享受更多的快感,不妨做做以下的缩阴动作。
屏住小便
在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
其他运动
走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
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