普洱茶能减肥吗

普洱茶能减肥吗？普洱茶的功效与作用是什么？普洱茶怎么喝能减肥？很多人喜欢喝普洱茶，品味它独特的味道。爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你普洱茶能减肥吗，普洱茶的功效与作用是什么，普洱茶怎么喝能减肥，让你轻松在茶香中健康瘦身。

普洱茶能减肥吗

有什么办法能在吃吃喝喝中就轻松减肥？喝普洱茶能减肥吗？事实上，普洱茶具有独特的脂肪分解功效，长期饮用具有显著减肥效果。普洱最好在饭后一小时后再喝，想要得到效果好的减肥效果，最好是在喝普洱茶后半小时再运动一下。

普洱茶的功效与作用是什么

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中，何国藩、林月蝉等认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状态都发生了变化。数据显示饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果，普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。杀死癌细胞作用强烈。实验表明，普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1，B2，C，E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果，其中，咖啡碱对人体有许多积极作用。

普洱茶怎么喝能减肥

研究发现，要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持长期喝。

有些人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量将浓浓的茶汤一口气喝下去，这种喝茶方法是不科学的。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，小口小口慢慢喝，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用，如果长期饭后喝茶会引起人体缺铁。

普洱茶减肥注意事项

虽然普洱茶减肥效果好，但是有些事项需要注意的，如果没有注意到，不但减肥功效表现不出来，还会损害自身健康。

1、新茶宜少喝。由于新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

2、头遍茶应弃之不喝。茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

3、空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、经期喝茶。月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯者发生经期紧张症几率高出2.4倍。

如何挑选普洱茶

1、汤色：好的普洱茶汤色深红，红浓剔透，此外红褐的汤色均为正常，但是暗红、暗黑浑浊的为劣质产品。

2、香气：好的普洱茶在后发酵过程中在微生物和酶的作用下形成的新物质产生的一种综合香气，呈陈香味。

3、滋味：若是高品质的普洱茶入口醇和，味道甘甜，口感舒适。茶汤入口以后舌根有明显的回甜感觉。

普洱茶能减肥吗？专家谈观点

普洱茶有减肥效果是肯定的。据研究资料证明，因为普洱茶的发酵过程比较独特，所以其可以提高分解腰腹部脂肪的速度。此外普洱茶富含维他命B1，而其可以将体内多余的脂肪燃烧，所以说喝普洱茶能减肥。普洱茶具有显著的消脂减肥功效，如果能配合一定的运动和合理的饮食习惯，对减肥的效果将更有帮助。