经期吃什么丰胸效果好

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导语：丰胸是每个女性永恒的话题，很多女性都梦想拥有一副傲人的双峰，有些女性甚至不惜去做丰胸手术，但是这些毕竟都是有风险的，还不如实实在在的用食物来丰胸。

经期吃什么丰胸

米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法

1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。

2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。

豆腐木耳烩猪血

材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法

1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。

2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。

3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。

木瓜红枣炖鲜奶

材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法

1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。

2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。

经期丰胸食补：山药

丰胸功效：补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。

推荐药膳：山药蛤仔排骨汤。

「材料」排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝。

「作法」将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

「最佳食用时间」经期前七天。

经期丰胸食补：枸杞

丰胸功效：女性乳房归属肝肾经，肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。女性常食枸杞子的药膳，可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，从而使乳房能够自然健康的发育。而且枸杞子当中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成份，是治疗女性乳房发育不良的必不可少的中药材。

推荐药膳：枸杞黄精茶

「材料」通草1.5钱、淫羊藿3钱、枸杞5钱、天冬3钱、黄精1两、冰糖适量。

「作法」将全部药材加3000cc的水，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味後即可饮用。

「最佳食用时间」经期后的第一个和第二个星期。

经期丰胸食补：当归

丰胸功效：补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。当归搭配药膳料理，能帮助乳房发育，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

推荐药膳：黄芪当归虾仁汤

「材料」黄芪30克、虾仁100克、当归15克、枸杞子15克。

「作法」将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

「最佳食用时间」经期后的第一个和第二个星期。

经期丰胸食补：红枣

丰胸功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。