戚薇携爱犬自爆减肥法

【导读】：　“男才女貌”组合成员戚薇近日接受某知名杂志采访，携她心爱的狗狗刊登杂志封面，同时当提及她完美的身材时，她还自爆减肥 法。 　　那可爱灵气的封面一刊出，杂志就被抢购一空。

“男才女貌”组合成员戚薇近日接受某知名杂志采访，携她心爱的狗狗刊登杂志封面，同时当提及她完美的身材时，她还自爆减肥 法。

那可爱灵气的封面一刊出，杂志就被抢购一空。照片中戚薇的灵动魅力，与狗狗的伶俐相得益彰，美轮美奂。其百变的形象造型和极具时尚的气息，也使得她成为各大时尚杂志和栏目的宠儿，成为时下时尚杂志新一代“封面女郎”。

“男才女貌”组合成员戚薇，有着自己的一套减肥方法 ，那就是利用黄瓜减肥。其实黄瓜不仅能减肥，还具有很多的营养功能呢？

除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢？《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分

同时黄瓜还是是一味可以美容 的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少的产生，并可防止唇炎、口角炎。

看看戚薇与威尔士柯基犬的合影荣登某知名杂志封面

戚薇提醒用黄瓜减肥 的MM，用黄瓜后除了不扔黄瓜头外，还应注意些什么呢？黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意，自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃；无公害的黄瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可以吃；农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。

美女戚薇分享心得帮你快速瘦身减肥去火排毒

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

调皮可爱的她

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥 功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!

同时她还做一些辅助运动使线条更佳

如果能做一定的运动，效果会更好!

1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

戚薇百变的形象造型

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

最后她说结束减肥 后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

看了戚薇和她的爱犬，你是否会爱上这个古灵精怪的女孩呢？同时她的瘦身方法是不是很简单呢？想减肥的MM们赶快也来试试吧