懒人必看丰胸秘籍 4款丰胸食谱产后挺拔又升级

生完宝宝后尤其是哺乳期过来，很多妈妈都会发现自己的傲人身材已经消失的无影无踪了，而且产后胸部的变小和下垂都是很麻烦的问题，减肥达人推荐懒人必看，丰胸秘籍的最快方法食谱。

玉女补乳酥

材料：100克花生、100克去核去皮红枣、100克黄豆。

做法：把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。

功效：黄豆中含有大量的大豆异黄酮和蛋白质，有利于减肥瘦身同时也能够达到丰胸的效果，搭配上红枣和花生的补血益气，三管齐下自然可以让你的胸围恢复到产前的坚挺。

归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只。

做法：首先将鸡腿去皮后洗净切大块，先用沸水汆烫一遍去掉血水后，再放入锅中加入适量清水煮开，接着加入当归和黄耆再用小火慢炖到熟，起锅前加入少许盐调味即可。

功效：从老中医的角度来看，当归可以补血活血，而黄耆则可以补中益气，这两味药都能够让女性气血通畅，从而达到丰胸的效果。

花生卤猪蹄

材料：四两花生、猪蹄。

做法：首先将花生洗干净，猪蹄去毛洗干净后切大块，用沸水汆烫后连同花生一起放入锅中，加入适量水用大火煮开，在转小火慢炖一个小时，最后加入适量盐调味。

功效：花生含有大量的脂肪，而猪蹄则含有大量的胶原蛋白，都可以为胸部提供营养和变大的基础，建议三天吃一次就够了。

生姜米酒炖木瓜

材料：半个木瓜、几片老姜、500克江米酒。

做法：木瓜洗干净后去籽去皮，切大块后放入瓦煲中，切几片老姜，用刀背拍过后一同放入瓦煲中，最后加入江米酒用文火炖熟即可，起锅的时候可以根据个人口味可以适当加入冰糖。

功效：木瓜可以丰胸大家都知道吧，生姜可以加速新陈代谢活血益气，米酒也可以温暖身体促进血液循环，作为饭后甜点会很不错。