驱走干燥的三件法宝

驱走干燥的三件法宝，北方的冬天一向是天干物燥，开始集中供暖后，暖气影响下室内变得更加干燥。为了您的健康，一定要注意补水加湿，及时为身体补充足够的水分。驱走干燥的三件法宝

驱走干燥的三件法宝1

喝水：2000毫升水足够

目前受室内暖气和北方冬季干燥气候的影响，人体的水分平衡正面临着挑战，因此在日常生活中一定要注意补充水分。

补充水分的方法很简单，如每天饮用1000-2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。

需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。

另外，还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择，现在即使在冬天水果品种也很丰富，如苹果、柚子、橘子等都可以既补充水分又补充维生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。

据最新的一项调查显示，目前人们在饮水方面存在着较多误区。中国医促会健康饮用水专业委员会教授日前提醒说，喝水不要踏入5大误区。一是片面强调水中矿物质。矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。

饮食：多吃大白菜有好处

在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的

建议，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物；二是可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。

此外，北京人冬季的传统食品大白菜对于补水和补充营养也是很好的选择，可以用来或炒或炖。而对于冬季里容易干咳的人，可以选用百合、银耳等食物。

加湿器：不是所有人都适用

目前很多家庭选择加湿器来增加温度，需要提醒的'是，在北方使用加湿器不是对所有人都合适

这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其实条件适合的家庭，在地上洒水或放盆水也都是简单而且实用的加湿方法。

驱走干燥的三件法宝2

秋天干燥如何护肤

重点一：补水保湿补水保湿补水保湿……

补水保湿补水保湿补水保湿……想要皮肤不干燥，先给我狠狠地默念个几千万遍”补水保湿“。管你是大油田呢，还是干性皮肤，敏感性皮肤，都要拼命地补水保湿补水保湿……还是那句老话：任何美白、防晒、控油等护肤工作，都是在补水保湿的基础上完成的，所以你说补水重不重要呢？

别以为油性肌肤就不会出现干皮现象，肌肤出油越多，实际上就表示皮肤缺水更加严重哦。一旦肌肤缺水，就会出现各种皮肤问题了。各位大油田请谨记。在这里提醒各位姐妹，现在也是时候将手中的护肤品都换成补水保湿类型的了。

重点二：內调外养，使全身嫩白滋润

除了选择保湿产品之外，想在干燥的秋日保持全身肌肤柔滑嫩白，必须将內调和外养两者结合起来。內调方面可以多服用粘膜修复组合来修复肌肤受损粘膜，促使痘痘快速修复，保持皮肤的弹性。至于外养方面，去角质、按摩乳、护手霜、桃花蜜身体乳一个都不能少。先来看看下面各自的护肤重点哈。

1、定期去掉老废角质，不要让厚厚的死皮阻挡了皮肤吸收营养。这里要注意一下：油性肌肤的人1周使用1次，混合型肌肤人全脸2周1次，T区1周1次，干性肌肤的人1个月1-2次；敏感性肌肤的妹纸要慎用去角质的产品。

2、用按摩乳排毒活肤，排出皮肤有害毒素，焕亮皮肤光泽，使得皮肤红润好气色；

3、每天搽护手霜，呵护好女人“第二张脸”，使得白嫩柔滑的玉手成为你的一张闪亮的名片；

4、使用桃花蜜身体乳，让全身皮肤都得到充足的滋润，美颈、美背、美腿分分钟不在话下。记得沐浴后擦干身体水分再涂上身体乳，这样的肌肤才能充分吸收营养。

重点三：秋天你还是得防晒！

秋天的阳光不像夏天那么强烈，是不是觉得秋日温暖的阳光好舒服啊，是不是就放心大胆地晒个够啊？快醒醒啊，不要觉得阳光没那么强烈就丧失了警觉性啊喂！这样会导致你曝晒时间过长，这不但皮肤会晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤。看你们还敢不敢不撑伞不涂防晒霜！

重点四：周期护理不能停

日常护理的重要性不言而喻，周期护理同样不容忽视！秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿类型的面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受水润感觉。另外，定期去除老废角质，使用按摩乳排出皮肤毒素也该提上议程哈。

重点五：夜间护理

白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要来场彻底的大清洁，尤其是彩妆产品能卸多干净就卸多干净，充分打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。接着，按部就班开始下面的护肤步骤：洗面奶——爽肤水或者柔肤水——眼霜——精华——乳液。这样就搞定啦！

另外，在换季疯狂长痘的妹纸，记得在晚上11点前入睡哈，千万千万千万不要做熬夜党，听听这句话：”12点不睡是不要脸，1点不睡是不要命“。熬夜对身体和皮肤都是双重破坏，有熬夜习惯的妹纸要开始注意一下作息时间咯。