如何祛痘吃辣也有好肌肤

如何祛痘吃辣也有好肌肤，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，掌握如何祛痘吃辣也有好肌肤，美美地出门吧。

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1、吃火锅 多加一点柠檬片

成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。

放眼望去，火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看着都在冒虚汗，即便是这样，仍有无数的好吃美女们，无限享受吃火锅的美妙，她们说，“火锅好过瘾哦，就是越辣才越巴适，痘痘嘛，长几颗出来是正常的事，过两天戒点口，吃点清淡的就消灭掉了。

其实，在火锅底料里，加少许柠檬片，不仅能减少些油辣，也能提高火锅的“别有风味。

2、泡酒吧 睡前护理少不了

成都美女爱潇洒，喜欢泡酒吧，在美女们的眼里，繁重的工作之后，释放自己做好的方式莫过于去酒吧座座。熬夜是导致皮肤变差的致命伤，而在酒吧里，地方小，空气浑浊，烟草尼古丁的拼命进攻，再加上酒精的腐蚀作用，长痘痘更是不可避免的事，待到午夜时分回到家时，一身疲倦，倒头就睡，已经没有多余的力气卸妆，化妆品的化学物质渗透进皮肤，想做无痘美女都难哦!没有丑女人，只有懒女人，只要坚持几分钟，做好睡前护理，第二天才能美美的。

3、忙工作 补充维C效果好

成都的美女很独立，随处都可以看到事业型的白领女性，这些女性看起来高高在上，可是依旧有着大家所共同的敌人目标：青春痘。社会竞争越来越大，工作上的压力，以及家庭所面对的，熬夜、加班、应酬、家长会……心理专家曾经分析过，面对的压力过大，心理的抑郁会与之成正比。所以，都市女性出现失眠，是平常的事，而由失眠引起的.内分泌失调，也是引起痘痘的主要原因。身体内部发出的信号，往往是最难攻克的，除了要放轻松自己的情绪外，还要多吃对身体有益的东西，例如维生素C、蔬菜、水果，每天至少要喝两公升水。

4、肺热型痘痘 多喝菊花茶

肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜，最好忌一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

5、湿热型痘痘 早上一碗蜂蜜水

湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。

6、痰瘀型痘痘 当归配海带

痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试!有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

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一、长痘痘了可以吃辣椒吗

1、吃辣引发更多敏感

据研究调查的报告展示，在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，但是你们猜到哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。所以敏感肌肤的MM还真是少吃的好。

2、吃辣使肌肤更干

来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的.控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。

3、吃辣是痘痘肌大敌

这个一看就知道是肯定的，因为如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。其实这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。

如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。

温馨提醒女性朋友们少量的辣是可以促进肌肤的血液循环，但是吃辣过多容易上火长痘痘，而且刺激胃肠道，会伤害到皮肤，所以吃辣要注意了。

二、脸上长痘痘了是怎么回事呢

(1)不常清洗枕头套：枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。

(2)维他命C不足：因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。

(3)脸部保养很随便：如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。

(4)饮酒过量：血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。

(5)一天洗好多次脸：为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。

(6)饮水量少：很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。

(7)偏爱热气食物：热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。

(8)使用洗净力强的洗面乳：使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。

三、快速祛痘痘最有效的方法推荐

1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

4、调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用、药膜等。

四、5种食物帮你降火祛痘

1、牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火长痘”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火长痘”，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2、草莓

不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3、西瓜

性凉，吃了不会引起“上火长痘”、心烦，而且含有丰富钾盐。西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血。如在盛夏分娩的，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，保护肝脏作用，因此常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血。

西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。

4、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。