孕妇如何保养皮肤

孕妇如何保养皮肤，女性在怀孕的时候，对皮肤的保养也是很关键的，由于怀孕期间不能乱用化妆品，导致很多准妈妈对这一时期的皮肤护理非常迷茫，下面是孕妇如何保养皮肤

孕妇如何保养皮肤1

孕妇如何保养皮肤：

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的`水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕妇如何保养皮肤2

方法一好睡眠，给你好气色

谁都知道美容觉的重要，本该是最美好的一件事，但它竟然让一些准妈妈变得痛苦而恐惧。由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，你可能会经常失眠，加上肚子中宝贝的随时“骚扰”，一觉起来会让我们更显疲惫。

1、清洁功课要做足

进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。

2、睡前心情要平静

准妈妈不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。

方法二好营养，远离皮肤干燥困扰

皮肤干燥，是准妈妈们在冬季里最容易出现的问题。表现为多皱无光泽，还伴有脱皮敏感等现象，其形成原因有内、外两个方面。内因方面，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，再加上怀孕期间体内很容易缺失水分和各种营养元素，肌肤自然就会干燥脱皮；外因方面，与冬季寒风来袭、不用保养品或使用不当，以及洗脸和洗澡次数过多等有关。

1、一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，准妈妈应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，建议使用亲润豆乳滋养洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

3、趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议准妈妈以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

5、多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水。

方法三洗面奶的选择

怀孕期间由于孕激素的影响，一般女性都会出现面部油脂过多的现象，皮肤变得比较油腻。这时需要选择去油效果好的洗面奶，确保面部清洁彻底，不留污垢。同时，在洗脸时可在脸盆里添加几滴食醋和少量的蜂蜜。让脸部皮肤保持滋润。