关于皮肤抗衰的知识

关于皮肤抗衰的知识，大家都知道我们人类在老去的时候皮肤都会变得松弛下沉，这是我们不可逆转的自然现象，那么在趁现在年轻时如何抗衰老呢，关于皮肤抗衰的知识一起来看看吧。

关于皮肤抗衰的知识1

1、吃高糖食物

有一句老话是：你吃的什么，你就会变成什么。吃太多糖和高血糖食物不仅让你增肥，还会加速你的老化进程。“通过一个糖基化过程，糖分子附着到皮肤里的蛋白质（包括胶原蛋白）上，使其变得僵硬而畸形。”肠胃科医学博士Roshini Rajapaksa说：“这回导致皮肤失去表面的弹性，使脸部轮廓变垮，产生浮肿和细纹等问题。”因此，少吃高糖食物和简单碳水化合物，你的皮肤会就会变得更好。

2、嚼口香

嚼口香糖会牵引嘴巴四周的皮肤，久而久之就会导致嘴周皱纹长出。此外，嚼口香糖还会影响到口腔结构。所以，以保护皮肤的名义，少嚼一点口香糖吧。

3、不卸妆睡觉

带妆睡觉，就是主动邀请皱纹爬到你脸上的行为。白天积累的妆粉和环境污染物都会渗入毛孔，毁坏胶原蛋白和弹性蛋白，加速细纹的形成。所以，每天睡觉前要注意清洁和滋润皮肤。

4、挤痘痘

痘痘自我痊愈，或者使用大自然产品加速祛痘过程。然而，如果你迫不及待去挤破痘痘，只会造成刺激，留下疤痕甚至是皱纹。

5、上妆时拉扯皮肤

为了上妆方便，特别是上眼线或睫毛膏的时候，有些人会用手指拉扯眼周的皮肤，久而久之就会产生细纹。在上妆的时候，尽量使用精确的化妆工具，用改变脸的角度而不是拉扯皮肤去上妆。

6、忽略防晒

即使短短几分钟的阳光照射，都有可能导致胶原蛋白的分解，从而导致皱纹长出。无论晴天还是下雨，每天都应该为皮肤涂上防晒。

7、俯睡

如果你习惯俯睡，脸与枕头整夜摩擦，就会让你长出皱纹。正确的姿势是仰睡，尽量睡在绸缎枕套上，比较大程度减少脸和枕套的'摩擦。

关于皮肤抗衰的知识2

1.抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

2.防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，天气干燥要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

3.养成早睡的良好习惯

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。 4.泡温水澡

泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。促进下半身血液循环，把血液输送到全身，保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下，时间应不少于20分钟，程度以额头出汗为宜。

5.抗衰老

麦根如初莲花驻颜套装，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。内含的抗氧化驻颜精华。高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，滋养保湿，淡纹抗皱。

6.快走和游泳

现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

关于皮肤抗衰的知识3

面部衰老的原因：

到底是哪些因素，造成了我们人体的衰老呢？虽然，造成我们人体面部衰老的成因很复杂，但可以大致分为内、外两种原因：

皮肤结构

一、内在原因

主要由时间流逝形成，所以又叫自然老化原因。

水，是我们皮肤角质层中重要的塑形物质之一，角质层中水分含量约为10%~20%，水分的恒定依赖于包括氨基酸、尿素、乳酸盐等自然保湿因子，然而随着年龄增长，皮肤角质层中自然保湿因子含量减少，致使皮肤的水和能力下降。

皮肤的汗腺和皮脂腺数目减少，角质层脆弱，水分丢失增多。所以，人的年纪越大，皮肤越干燥。

表皮细胞增殖能力减弱，表皮更新减慢，表皮变薄。而真皮层成纤维细胞逐渐失活，胶原蛋白含量减少，加上弹性纤维分解退化，支撑力减弱。

可以说，我们的基因是造成皮肤自然老化的主要原因，它决定了我们老化的速度和程度。但同时也伴有一些内源性的因素，包括营养、内分泌和免疫等也通过整个机体的作用对皮肤衰老造成影响。

二、外在原因

主要是太阳的紫外线辐射引起，所以又叫做光老化原因。（防晒的重要性！）

紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素！当紫外线照射到皮肤时，可不仅仅是变黑和长斑，紫外线会穿透表皮层直达真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原纤维，使纤维变性断裂，还会加速氧化过程，增加自由基的数量，使得皮肤加速老化松弛、出现皱纹。

寒冷、酷热和过于干燥的天气，影响皮肤正常呼吸。

污染、空气污染会堵塞毛孔，影响细胞代谢。

化妆品使用不当，含有劣质成分，给肌肤带来极大损伤。

衰老的表现：

我们每个人的面部结构就好像一栋房子，骨骼是地基，面部软组织是水泥，皮肤是最外层的涂漆，衰老过程绝对不仅仅是简单的皮肤层面衰老，而是面部由内而外整体功能弱化带来的整个面部组织结构的衰老。

包括：

皮肤肤质的下降：皮肤变得粗糙、干燥、晦暗等现象，特别在熬夜或压力等状态下皮肤状态下降厉害，甚至开始长斑、长痘、敏感，皱纹也开始若隐若现。

皮肤及肌肉开始松弛：原本紧致向上的肌肉走向开始变得松弛并有往下的趋势，特别是眼角、苹果肌、嘴角、下颌等部位。

面部的轮廓逐渐模糊：肌肉的松弛下降带来的是面部的轮廓线条比如下颌线、苹果肌走向变得模糊不清。

皮下脂肪、肌肉组织的减少变薄：随着年龄增长，体内的营养输送给面部逐渐减少，导致皮肤内的皮下组织和肌肉组织减少变薄凹陷，看上去不再红润饱满充满弹性，而是逐渐变得干瘪。