换季时的头皮危机美容

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换季时的头皮危机美容，不必为掉头皮感到烦恼，很多护发产品都能够改善我们的发质问题，坚韧头发，改善头皮头屑、痒、油腻等问题，以下分享换季时的头皮危机美容技巧，快点get起来！

换季时的头皮危机美容1

什么导致了换季时的头皮危机

● 外界刺激--季节的转换会对头皮造成刺激，温度与湿度的迅速变化会令脆弱的头皮无法很快适应，血液循环与代谢能力也相应变差。头皮正常的新陈代谢为16～25 天，但因为营养不均、洗发品使用不当、过度染烫刺激、经常热风吹袭等等都会导致皮屑芽孢菌的异常增生，而产生头皮屑，头皮的免疫能力降低。

● 压力过大--当身体压力过大时，头部皮肤的血液循环会恶化，无法给发根供给营养和氧元素，从而影响头发的健康生长，导致头皮粗糙干燥、头部肌肤敏感，头发生长受阻。当你的发质变差，脱发和头皮增多，头皮出油严重时，这些征兆都是在提醒你：压力指数开始影响你的头皮与身体健康了!

● 生理因素--除了各种外界的刺激，服药、生理期等荷尔蒙分泌不正常或是遗传等许许多多复杂的内因，也会引起“头皮的健康循环”失调，造成头皮层微血管循环不良，养份供应受阻，让毛囊细胞逐渐衰退、老化，丧失活力，头皮变得敏感脆弱，使得头发再生能力减弱。

换季头皮保养建议

● 洗发时，用指腹按摩搓洗，不要用指甲挠、抓或用力拉扯头发，以免抓破头皮诱发感染。

● 保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累及长期的情绪紧张与过大的压力。不过量摄取咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，多接触自然环境，有助维持头皮湿度平衡，避免过度干燥。

● 在饮食中不妨多多摄入对头部皮肤和头发的护理起到重要作用的元素，比如角蛋白、碘、维生素H、泛酸(维生素B3)等。

● 注意调节生活节奏与自己的情绪，保持乐观放松的心态，经常做些减压运动，不要令自己长时间处于过度紧张的环境中。

● 避免使用含有酒精等化学成分的油性、强定型类饰发产品。用以天然植物成分的水质饰发品来代替，反而会有助秀发健康。在使用了饰发品后要做到及时充分清洗，不要留着饰发品在头发上过夜。

换季时的头皮危机美容2

1、放松精神撸袖干

都说一年之计在于春，肯定有许多小伙伴们在开春响应号召，开始撸起袖子加油干。可是加了个大油的同时要记得合理安排，不要给自己过大压力哦。因为压力过大，精神状况不好，睡眠不足、焦躁不安会导致严重的脱发，发质暗淡。你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性地的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。

2、Say NO to尼龙发梳

除了洗发水，发梳也是保持发质健康的另一重要工具。在头发未干透时梳头，容易令头发折断，所以如果你要在湿发时梳头，便应该选用阔齿(发齿间相距约2厘米)的发梳梳理，待你的头发全干后，便要因你的长度和造型来选择发梳。头发的健康与否也和人体的健康息息相关。好的发梳各有各的好，但不要触碰的雷区便是尼龙发梳。尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，通过梳头，达到疏通气血，起到滋养作用。

3、小心使用吹风筒

城市的生活节奏让许多爱美的小伙伴们养成了每天洗头，洗后吹风筒吹干的习惯。吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，即使时间紧急，也尽量选用吹风筒的低温或慢速档。此外，偶尔找一天给自己的秀发留出时间，让湿发自然晾干。秀发，尤其是发根和头皮在湿润环境下逐渐风干也可以达到增加滋润减少高温损害的效果。但是带着湿发直接入睡是不可取的哦。

每天洗头会对秀发造成损害吗?

在中国皮肤科医师大会上的皮肤科专家表明，每天洗头发是不会引起脱发滴。相反，如果不勤洗头，多余的皮脂也就是头油，会停留在头皮上变质。与皮脂混合在一起的灰尘、细菌、各类微生物，反倒会加重对头皮的刺激。所以只要不是一天洗n次，小伙伴们不必担心过度清洁。而在早春雾霾偶尔出没的时节，每天洗头才是必须。

换季时的头皮危机美容3

头皮屑多与脂漏性皮肤炎有关

「头皮屑」是每个人或多或少都会有的自然生理情况，只要在合理範围之内，并不需要太过在意，但假如觉得自己的头皮脱屑状况较一般人严重，时常不经意发现自己的头皮屑，且皮屑厚实，或是明显到时常被旁人发现，就可能属于较严重的头皮屑症状，需要做一些处理。变多的头皮屑常常是疾病的徵候，例如伴随明显的头皮发炎，可能就是「脂漏性皮肤炎」。也有少部分人是干癣、接触性皮肤炎或感染引起的。

脂漏性皮肤炎就是在人体拥有丰富皮脂腺的区域产生皮肤炎，简单的说，就是在皮肤出油处容易发生，不只在头皮，像是胸口、耳朵及耳后、脸部T字部位等都是脂漏性皮肤炎好发的地方，若在头皮发作，就会产生大量的头皮屑。头皮是皮脂腺尤其发达的地方，头皮油脂分泌容易造成「皮屑芽孢菌」增生，让头皮发炎、角质异常，形成头皮屑，只是油脂的多寡与皮屑的「严重度」无绝对的正比关係。但目前已知，脂漏性皮肤炎的形成与油脂成分的比例有关，或许这个就是「体质」说法的来源。在季节交替时也要特别注意，特别是由秋转冬的时序，皮肤要由原本的状态转为去适应新的气候，往往容易造成发炎，头皮屑的问题会加重。

临床上发现男性患者多于女性，发作的年龄层分布在20岁上下，以及40岁之后。目前对于脂漏性皮肤炎以症状治疗为主，适切的治疗可以大幅度改善头皮脱屑及发炎，只是容易复发，常需要间歇性治疗，目前并无一劳永逸的办法。

除此之外，规律的日常生活、均衡的饮食、避免刺激性食物(包含菸、酒)和稳定的心情，都有助于身体免疫力的稳定，对于减少脂漏性皮肤炎发作机会与头皮屑的产生，都有帮助。至于荷尔蒙作用可能会使脂漏性皮肤炎更加严重，某些女性在怀孕、哺乳、服用避孕药的期间，也有机会发生脂漏性皮肤炎，不过整体而言，男性患者仍多于女性。

抗屑洗发精勿天天使用

提到「对抗头皮屑」，大家一定首先想到「抗屑洗发精」。

使用抗屑洗发精有助舒缓头皮轻微发炎症状，但建议要与一般洗发精交替使用。因为抗屑洗发精含有药用成分，且为强调头皮洁净力，常使用较强或较多量的界面活性剂，若天天使用反而会使头皮过于干涩，对头皮形成另一种刺激。

正确使用抗屑洗发精的方式：

建议在沐浴时可以先洗头，让洗发精泡沫停留头上至少5分钟(若出油及头皮屑明显者，可增加时间)，使抗屑成分发挥功效后再用温水洗净。针对严重的脂漏性皮肤炎，医师会建议使用有焦油成分的抗屑洗发精，每次使用至少要停留头皮10至15分钟，效果才易显现。

如果是发量较少的人，最好是将洗发精挤在手心，然后加水在手上搓到起泡后，才涂抹到头皮、头发上，避免对头皮产生刺激。

自觉有头皮屑问题的人，当开始使用抗屑洗发精2周后却未见成效时，就要怀疑可能有其他原因引发头皮屑，此时就要到皮肤科就诊找出真正的病因。

此外，好几天才洗一次头的人，和一天洗好几次头的人，都会让头皮过油或过度清洗而过于干涩，过油和过干对头皮都是不健康的，反而会让头皮屑问题更加严重。考虑台湾的气候及东方人的肤质，一般建议油性头皮的人可天天洗头，一般人则可一至两天洗一次，以免增加头皮的负担。