身体肌肤的一些保养攻略

身体肌肤的一些保养攻略，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，脸蛋白净就是最好的美白，角质过多可能引起毛囊炎，掌握身体肌肤的一些保养攻略，美美地出门吧。

身体肌肤的一些保养攻略1

1、秋冬之际洗澡的时候就算是很冷，也不要洗太热的水，而且洗澡的时间一定不要太长，使用含有蜂蜜的沐浴露，可以补充胶原蛋白，对皮肤可以保湿还具有美白作用，洗完澡不要用浴巾按压，适当地涂抹一些乳液有很好的保湿效果。

2、饮食上要多吃富含水分的食物，尤其是水果蔬菜，豆制品、鸭梨、鸡肉、鱼肉等食物，也可以吃一些酸性食物如巧克力、肉类等，可以让你的皮肤变得更加细腻光滑，还具有美白的功效。

3、皮肤干燥起皮，皮肤的保养无疑是很重要的，可以适当地使用一些质量较好的`护肤霜，化妆的话最好不要使用粉底之类吸收水分的产品，每天要多喝水。

身体肌肤的一些保养攻略2

为什么靠玻璃窗，长期被阳光照射，衰老得更快?

阳光中的紫外线分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。

UVC：很难到达地表，因为它在通过臭氧层时已被吸收。

UVB：主要损害皮肤表皮层和真皮浅层，一定量的UVB通常会造成发红、刺痛等晒伤;

UVA：可穿透真皮层，使皮肤晒黑，会造成真皮层内的胶原蛋白分解，会加速衰老，被称为“年龄紫外线”。

可见，长波紫外线的穿透力很强，玻璃无法遮挡!超过90%的皮肤老化状况，都是长波紫外线照射过程中造成的。

如果你就坐在窗边，怎么办?

1、躲：换位置

如果能够选择，找个不那么靠窗的位置吧!

温馨小tips：离窗1.5米远且未被阳光直射的地方对皮肤较为安全。你该去这个位置了~

2、遮：穿长袖或戴袖套

可以穿长袖或戴袖套，减少赤裸裸暴露于紫外线的皮肤。

3、防：涂防晒霜

选择适合自己的防晒霜并正确涂。

选择适合自己的防晒霜：注意标出SPF和PA值的产品。

“SPF”值是防晒系数，一般类型皮肤的人，选择SPF值为15~30为宜。

“PA”是针对长波紫外线的，一般来说，

“PA+”表示能防晒4个小时，

“PA++”表示能防晒4~7个小时，

“PA+++”表示能防晒8个小时或以上，为超强防护。

因此，上班族或者只需要偶尔晒到太阳用SPF值在15~25即可，“PA++”或“PA+”均可;而长期开车、靠窗户坐的上班族或室内光线较好的人群应该选择PA+++的防晒霜;户外进行暴晒人群，SPF值就至少要在30以上，PA值为“PA+++”。

防晒霜怎么涂才正确?

1、防晒霜用量一般在一元硬币大小为宜，太少则没效果。

2、最好在出门前半小时涂。

3、阴雨天也要防晒，云层和雨水无法吸收紫外线。

4、涂了防晒霜后，在未干时，不能擦汗或者用海绵擦粉;干了之后不能用乳液，否则会破坏已经干燥的防晒膜。

5、产品没有标明不用卸妆的，最好都要卸一下~