夏日食疗祛斑 4大食谱美白又淡斑
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【导读】:夏天阳光猛烈,一不小心可能会出现晒斑哦。面对脸上的斑点怎么办才好呢?不用担心,今天小编将会为就推荐一些祛斑的食物,教你学做夏日祛斑食谱,用天然的方法美白祛斑吧。
祛斑的食物有很多,只吃一种感觉太单调,那就按照着夏日祛斑食谱,做出味道好的美白祛斑食物吧。
夏日祛斑食谱一:白鸭消斑汤
材料:白鸭一只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
做法:
1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐,黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱,腌制一个小时。
2、把腌制好一小时的鸭子拿出,把白鸭切成丁状。
3、山药切成片状,生地用布包起来。把生地包放在碗底,然后把山药,枸杞和鸭丁一同放进去,用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。
4、每个星期食用两到三剂,就能够起到养阴消斑,补益肝肾的效果。
夏日祛斑食谱二:胡桃芝麻饮
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛奶、豆浆各200毫升,白糖适量。
做法:
1、把准备好的胡桃,芝麻磨成粉末状,假如适量的豆浆和牛奶搅拌均匀。
2、放到锅内稍微加热,煮开后放入少量的白糖调味。
3、每天早晚各喝一次,就能够起到生津润肠,补益虚损和润肤消斑的作用了。
夏日祛斑食谱三:当归山楂茶
材料:当归十克,山楂十克,白藓皮、白蒺藜各5克
做法:此款当归山楂茶的做法很简单,只需要把刚才提到的四种中药放进杯中,冲入开水,然后密封浸泡10到20分钟,当茶饮用就可以了。每天喝一剂,坚持饮用一个月,就能够疏肝健脾,消斑化淤。
夏日祛斑食谱四:山药枸记粥
材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、把粳米清洗干净,建议用冷水浸泡一个小时候把粳米捞起,并且沥干水分。
2、新鲜的山药去皮,刮洗干净。然后把山药切成小丁备用。枸杞要先用温水泡开。
3、把1500毫升的水放到锅内,然后把粳米,枸杞和山药放进去,用大火把它给烧开,然后转小火慢慢熬制,把材料煮烂,然后加入少量的白糖和蜂蜜调味就可以食用了。
4、补血养颜,消除色斑,你又岂能错过。
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