皮肤蜡黄怎么办？护肤+食疗一个不能少

【导读】：女性饮食休息无规律都会造成面色蜡黄、长色斑的现象，想要彻底祛黄、祛斑护肤品和食疗一个都不能少，下面来看看如何养出白里透红好气色。

面霜正确用法：

1.如果是在日间使用，可以挖取珍珠粒大小的面霜。如果是在夜间使用，则挖取荔枝大小的面霜。

2.利用两个掌心的温度将其加热。

3.充份地涂抹于前额及面颊上。

4.以双手手掌包裹眼部及面颊，促进吸收。

5.针对颈部的淋巴穴位加以按摩，促进排毒。

　　祛黄祛斑小妙招：

　　牛奶柠檬去除黄褐斑

将柠檬榨汁备用，在把牛奶加至温热，将两者混合后载混合少量的蜂蜜。

然后将其涂抹在脸上，按摩5分钟，再等上15分钟左右清洗干净，能有效的解决黄褐斑的问题，天然安全，不会对肌肤有任何影响。

　　每天喝一杯胡萝卜汁

选用新鲜胡萝卜洗净削去表层，放入水果机中榨汁饮用，每天喝上一杯可以淡化斑点、美白肌肤，而且祛斑效果很显着。

胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，能防止肌肤氧化、延缓肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，淡化斑点，尤其是针对黄褐斑效果非常好。

　　女人吃什么气色好？

　　主食及豆类的选择：

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　　肉蛋奶的选择：

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　　蔬菜的选择：

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。