想要年轻 抗衰行动赶紧行动起来
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都知道女人很爱美,最担心自己衰老,人人都想自己能够青春常驻。皮肤是大家判断你是否年轻的第一直观要素,女性朋友都想拥有一张年轻漂亮的面孔,那么当大家皮肤出现衰老后,改怎么办呢?很多女性朋友一定都很烦恼,大家都想与衰老抗争。小编给大家总结了几样抗衰方法,大家一起来看看吧!
1、了解自己的肌肤
要想完美抗衰老,那么就先彻底的了解自己皮肤特征,因为不同特征的肌肤抵抗外界的能力有所不同。三种不同肤质抵抗外界能力的排行榜,油性皮肤最强,中性皮肤次之,干性皮肤最弱。因此,了解自己的肤质,选择适合自己的护肤品。
2、照顾好自己的肌肤
一定要照顾好自己的皮肤,不要用粗糙的毛巾擦脸。否则你的肌肝会因受到刺激而变得粗糙,甚至会出现更严重的皮肤问题。
3、果酸令肌肤更具活力
使用含果酸的护肤产品,能够让你的肌肤更有活力。果酸能够促进表皮细胞生长,加速细胞更新的速度,让皮肤保证细嫩、光滑,更加有弹性。
4、给肌肤补充胶原蛋白
胶原蛋白的重要性已经无需阐述,想让肌肤丰润常驻,第一步就是打好胶原蛋白的基础。
食补:长期吃富含胶原蛋白的食物能起到延缓皮肤衰老的作用,但当皮肤已经开始衰老时就基本起不到修复作用,且见效特别慢。
外涂:通过外涂富含胶原蛋白的护肤品来改善肌肤质量,是很多朋友的选择,但使用此法胶原蛋白无法渗透到真皮层,起不到实质性作用,且可能产生对护肤品中各种成份的过敏反应。
5、有氧运动
有氧运动不仅能够减肥,而且对加速血液循环很有帮助,有利于细胞吸氧,每周坚持做3次有氧运动,能够让肌肤看起来更加红润。
6、戒烟
据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
7、肌肤“食疗”
食物是肌肤最好的帮手,只要吃到正确的食物,这对保养肌肤可是很好的帮助。多多摄入一些粗纤维食物,绝对是保证好肌肤的关键。
8、美容觉
美容觉,俗话说得好睡好美容觉这对肌肤很有帮助,人体的肌肤不断进行着新陈代谢,能够帮助自我调整。因此,保证足够的睡眠,让你的脸色看起来会更加红润。
9、保持愉悦心情
不良的情绪会造成内分泌失调,引起各种皮肤问题,保证愉悦的心情让你的肌肤更好好。
也许大家会觉得这几个抗衰方法都太平凡了,的确这些方法都是我们日常生活的一些琐事,但是大家是否都做得到呢?就像最简单的睡觉,这是大家每天都要做的。可是有很多女性朋友常常忙于工作,一天也休息不了几个小时,有的甚至整晚熬夜工作,这样皮肤当然容易变差。工作固然重要,可是小编觉得女性朋友应该对自己好一点。想要拥有好的皮肤,我们一定得好好注意这些生活琐事了。
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