补充油脂的眼药水

补充油脂的眼药水，很多人的脸上油脂是比较多的，而且油脂不是我们的"敌人"，有些种类的油脂还对人体健康起着非常关键的作用，下面看看补充油脂的眼药水及相关资料。

补充油脂的眼药水1

缺乏油脂的干眼一般可以滴一些眼药水来缓解，比如玻璃酸钠眼药水，也可以给眼睛热敷来缓解，如果症状比较严重的话，还是建议去医院检查一下，在医生的嘱咐下用药，平时可以补充一些维生素含量比较丰富的食物。

用眼过度眼睛干涩，常用的首选药物是玻璃酸钠滴眼液以及泪然、 思然 这一类人工泪液滴眼液，这种滴液可以增加眼部的润滑作用，从而达到缓解眼睛干涩的一个目的，另外，眼睛干涩，需要分析它产生的原因，一般常见原因有用眼过度。

视疲劳，睫状肌痉挛，另外，睑板腺功能的减退，造成油脂分泌减少，润滑作用降低之后 也会形成眼睛干涩的表现，所以可以另外给予施图伦滴眼液去进行一天三次一次一滴点眼治疗，使它产生抗疲劳，改善微循环的作用。

另外，可以使用普拉洛芬滴眼液来进行局部的抗炎治疗，缓解干涩 防止眼部的炎症反应，另外，施图伦滴眼液有促进睑板腺油脂分泌的一个作用，另外，配合局部热敷，也可以达到缓解眼睛干涩的目的，局部热敷也是为了促进睑板腺的油脂分泌量增加，达到润滑眼睛的目的。

保护眼睛的眼药水一般分为三种，一种是抗炎抗菌，抗病毒类药物，第二种是抗过敏药物，第三种是粘膜保护剂药物。 第一种药物多使用于结膜炎，角膜炎等眼表炎症性疾病，由于细菌感染，病毒感染会造成眼表粘膜以及角膜上皮的充血水肿、

炎性反应，所以需要使用典必殊滴眼液、普拉洛芬滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等进行抗炎治疗。 如果存在局部的过敏性症状，一般多使用奥洛他定滴眼液色甘酸钠滴眼液等进行抗过敏治疗，如果是由于局部的角膜上皮损伤，

外力，外伤性作用所造成的黏膜破损以及其他炎症刺激所引起的继发性粘膜损伤时，则需要使用黏膜保护剂。 一般多使用玻璃酸钠滴眼液进行点眼有效的改善眼表润滑度，增加颜表油脂的分泌量。另外，可以使用贝复舒眼用凝胶有效的促进粘膜细胞的修复治疗。

补充油脂的眼药水2

补充油脂的方法

1、牛油果（鳄梨）

牛油果是一种高脂低糖的水果。一个中等大小的牛油果含有大约23克脂肪，其中主要为单不饱和脂肪为主。另外，牛油果还富含膳食纤维，天然不含钠，而且是叶黄素的良好来源。叶黄素是一种抗氧化剂，可以起到保护视力的作用。

2、坚果

核桃是omega-3脂肪酸的最佳来源之一，尤其是α-亚麻酸，一种在植物中发现的omega-3。

胡桃、开心果、腰果和杏仁等坚果也富含许多健康脂肪。杏仁中维生素E含量最高，开心果中的叶黄素和玉米黄质（类胡萝卜素，对眼睛健康至关重要）。

3、橄榄

每100克黑橄榄含有16克以单不饱和脂肪酸为主的脂肪，可以帮助增强饱腹感。并且，橄榄富含维生素C，其维生素C含量是苹果的10倍，梨和桃的5倍。

4、橄榄油

橄榄油由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，充满了单不饱和脂肪，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

5、亚麻籽

亚麻籽是omega-3脂肪酸的重要来源，还含有不溶性纤维和可溶性纤维，同样可以有效增强饱腹感。素食主义者或者不喜欢吃鱼的人可以通过吃亚麻籽来补充omega-3脂肪酸。

6、鲑鱼

鲑鱼和沙丁鱼、鲭鱼和鳟鱼等油性鱼都富含omega-3脂肪酸。吃这种鱼是获得omega-3脂肪酸这种人体必需脂肪酸的最佳方法之一。

7、大豆和豆腐

大豆富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，也是植物性蛋白质和纤维的重要来源。

8、鸡蛋

鸡蛋是一种廉价而简单的蛋白质来源。一般食物中，鸡蛋蛋白质的必需氨基酸是最理想的，与人体的需要比较相近，此外，一个完整的鸡蛋含有5克脂肪，但只有1、5克是饱和脂肪酸。鸡蛋也是胆碱的良好来源，一个蛋黄约有300微克胆碱。胆碱是一种重要的B族维生素，有助于调节大脑、神经系统和心血管系统。

9、精瘦的草食牛肉

瘦牛肉的脂肪含量并不高，而且是蛋白质，铁和锌（所有重要营养素）的绝佳来源。

10、猪肉

适量食用瘦猪肉，例如猪里脊肉，也可以是脂肪的良好来源和蛋白质的重要来源。

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补充油脂的方法

1、高脂肪食物

高脂肪食物中含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，摄入高脂肪食物后，有助于增加体内的脂肪含量，含有高脂肪的食物有肉制品、糖果、蛋糕、巧克力、汉堡等。

2、高蛋白质食物

机体摄入含蛋白质食物有利于体内脂肪的'合成与代谢，从而起到增脂肪的作用，含有高蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、大豆制品等。

3、增肥药物

患者也可以遵医嘱使用激素类药物来增脂肪，如地塞-米松、泼尼松等，但是此类药物增肥的副作用较大，需要在医生的指导下使用，避免擅自用药。

人们在食用高脂肪、高蛋白质食物时，应合理控制摄入量，并适当运动，避免因体内囤积过量的脂肪，而引起高脂血症、高血糖等疾病。

1、在平时的饮食当中不要选择过于油腻的食物，可以选择清淡的食物，像新鲜蔬菜，以及含有纤维素含量比较多，但是糖分含量比较少的水果。新鲜蔬菜像绿叶蔬菜比较合适，水果方面可以选择梨、苹果等等，也比较合适。

2、建议脂肪多的人群可以选择粗纤维含量较多的粗粮，像黑米、荞麦、玉米等等都比较合适。

3、建议选择脂肪含量少的蛋白质食物，比如鱼类及其他的水产品等等，蛋白质含量多而且脂肪含量少，比较适合脂肪多的人群进食。另外，在平时尽量选择植物油作为脂肪的补充。

吃胡萝卜、芹菜、洋葱最吸体内油脂，人体血脂过多，脂肪因子会弥漫到血液中甚至黏附在血管内壁，导致血液黏稠容易引发血栓。以上这些食物中维生素、纤维素的含量丰富，进入人体之后可以有效提高人体胃肠道的吸收、代谢运动，排泄出多余油脂和代谢废物，起到降低血脂的作用。

在制作的过程中尽量少油、少盐，同时可以用各种蔬菜榨汁做成饮品，方便快捷而且可尽量缓解摄入人体内的脂肪含量，提高肝脏对脂肪的代谢能力。麦片也可吸收体内油脂，增加人体内氨基酸、纤维素、蛋白质等营养物质的含量，恢复血管弹性，提高体内高密度脂蛋白的含量。