如何让脸变胖

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如何让脸变胖，有些人因为自身园林脂肪较少导致脸部凹陷，所以想让脸部圆润起来，其实也是有很多方法的，比如自体脂肪填充、脸部运动等，下面来详细介绍一下如何让脸变胖的方法吧。

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1、自体脂肪全脸填充

自体脂肪全脸填充是从腹部或大腿内侧等，脂肪堆积较多的地方抽取脂肪，再将脂肪进行离心提纯后，注入到面颊凹陷部位，以此改善面部凹陷、衰老、憔悴感，调整凹凸不平的轮廓曲线，打造圆润的童颜效果。

2、自体脂肪全脸填充适合人群

面容憔悴消瘦者；面颊脂肪少显得颧骨突出者；面部轮廓线凹凸不平者；因衰老而引起的面部凹陷者；需要塑造年轻面庞者；

3、自体脂肪全脸填充优点

采用的是自身的脂肪，基本不会出现排异现象；面部手术没有明显切口，所以无须担心疤痕问题；效果柔软自然。

4、自体脂肪全脸填充禁忌人群

未年满18周岁的求美者；疤痕体质者；月经期、妊娠期和哺乳期女性；肝、肾、心、脑疾病和血液疾病患者；尚未控制的糖尿病和患传染性疾病者。

想让脸变胖，可以选择全脸脂肪填充，也叫脸颊填充，脸颊填充简称为丰脸。带针的注射点可以选择在隐蔽的地方。注射后，局部会有轻微肿胀。术后口服抗生素5天，一周后用手掌轻轻按摩面部。

术后第二天要用酒精棉球清洁切口，擦去切口表面的痂皮，保持干燥，不要用手等待自愈，5至7天拆线。自体脂肪填充面部手术后，患者更应注意按摩下面部，促进脂肪与面部的充分结合。选择正规、合格的医疗整形机构很重要。

想让面部变胖可以做自体脂肪填充手术，一般通过做自体脂肪填充手术可以使爱美者面部变得比较饱满，而且手术的安全性是比较高的，因为手术所使用的材料来自于求美者自身，术后一般不会出现排异反应，效果持续的时间也是比较长的。

但是做了自体脂肪做面部手术之后，爱美者要注意护理，短期之内饮食上要清淡一些，这样恢复起来会比较快一些，恢复效果也会比较好。另外，需要提醒爱美者的是，要选择技术水准高的医生做自体脂肪填充面部的手术，这样丰面部的效果会更好。

如果有人想要使瘦脸变胖，那么可以多吃一些坚果，因为坚果还有很高的热量，并且在吃坚果的时候，人们还可以锻炼一下咬合肌，使脸变得更胖一点，而且瘦脸的人可以多按摩一下脸部，使脸部看起来比较丰满而且富有弹性，还要适当的补充一些其他的肉类，补充营养，使脸蛋看起来更加的圆润可爱。

如何让脸变胖2

一、脸太瘦凹进去怎么增肥

(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

(1)并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的.办法。

(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

二、一套脸部的增肥方法

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

每天坚持做脸部运动:

(1)张大嘴巴，尽量张大，坚持2秒…夸张的念“啊”(a)

(2)收紧双腮,保持2秒

(3)撅起嘴巴，坚持两秒…夸张的念“呜”(u)

(4)夸张的念“一”(yi)

就这样坚持每天做，没天做4-5次，锻炼脸部肌肉，这样坚持下来，，脸部肌肉会很有弹性，皮肤也会很好的哟。。。!!!!

另外可以多吃口香糖，锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。

还可以多吃一些坚果，也有锻炼咬肌的效果。

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如何让脸颊变得丰满呢

调理身体

建议先做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。

先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。这样面部也会慢慢丰脸起来的。

科学饮食

早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。

油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧!晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,既能面部增肥又可以养颜还可以催眠，一举三得。

充足睡眠

如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解，而且可以让面部渐渐的变得饱满。

心情愉快

保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的，与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。所以想让脸胖起来保持一个好心情是非常有必要的。