为什么脸色暗沉长斑

为什么脸色暗沉长斑，好的气色和皮肤是非常重要的，但是一些人因为生活的不良习惯导致自己的脸色暗黄发黑,有斑点痘印,肤色也不均匀，这让很多人感到困扰，那么为什么脸色暗沉长斑呢？

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面黄、暗沉、长斑和遗传因素、精神因素、日光照射、化妆品刺激、药物或食物影响等因素有关，需要针对不同的原因进行调节。

1、遗传因素：色斑具有遗传倾向，常有家族史，患者可能有面黄、暗沉、长斑的表现。平时应注意保湿、防晒，健康饮食，可以外用一些具有美白、祛斑作用的化妆品，或者进行激光、光（子）嫩肤等医美治疗方法来祛斑；

2、精神因素：部分患者精神压力比较大，长期紧张和焦虑容易引起内分泌紊乱，引起面黄、暗沉，甚至会出现长斑的情况。需要适当放松，学会调节情绪以及生活方式，早睡早起，避免熬夜；

3、日光照射：如果长期受到紫外线的刺激，没有做好防晒的工作，有可能会导致面色黄、暗沉、长斑等情况。需要做好皮肤的护理，平时做好补水、保湿以及防晒的工作；

4、化妆品刺激：如果选择劣质的化妆品，当中含有大量防腐剂、香料等，会对皮肤产生刺激，容易引起色素沉着，同时如果化妆品当中的重金属含量超标，容易导致面色暗沉、长斑。

需要停用劣质化妆品，如果皮肤症状比较严重，可以选择水光针、激光治疗等方式改善皮肤粗糙、皮肤暗沉等症状；

5、药物或食物影响：如果长期服用避孕药，有可能会引起内分泌紊乱，或食用了感光性比较强的食物，如白萝卜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜等, 如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，影响到皮肤的状态，需要停止服用相关药物和正在食用的感光性食物。

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一、肤色不均匀的原因。

1、皮肤水分不足。如果因为工作等原因经常在外，皮肤容易变得干燥就容易水分不足。与此同时却没有注重皮肤的保养使用一些保湿、防晒用品，皮肤就容易产生色素，变成灰色或深色，看上去暗淡无光

此时你想临时洗干净或使用其它方法想它一下子变白是很难，必需要有一段时间的保养才行。

2、肤色不均匀的原因也有可能是油性皮肤，油性皮肤的女生通常表现为脸部的中间部分看上去比脸部其它部位黯淡无光，如果是这种类型的女生应该注意脸部的控油。

3、肤色不均匀的原因很重要的一点是体内毒素沉积太多，特别是下巴部分以及额头部分肤色暗的女性朋友和体内的毒素的联系比较大，除了皮肤表面保养，不要熬夜，应该注重体内排毒的措施，来达到标本兼治。

4、其它原因包括：脸上有留下痘印、其它皮肤疾病产生的黑斑以及晒斑、平时没有保养产生的角质层这些都是肤色不均匀的原因。

二、斑是怎么形成的。

1、防晒措施做的不好，大量的紫外线直接辐射到人体皮肤，为了避免皮肤细胞被氧化，人体会分泌出大量的黑色素来保护，从而导致黑色素沉淀会形成黑斑。紫外线照射能够激活硫胺酸梅的`活性，使黑色素细胞增殖和活性增强，黑色素合成加速可以引起面部的颜色色素沉着。

2、滥用不良的化妆品，化妆品含有很多的有害成分，比如防腐剂、杀菌剂、金属、色素、香料等，长时间积累起来的有害成分可以导致一系列的皮肤病，导致皮肤的呼吸不畅，然后色素不能排出。

3、其他原因，如抽烟、喝酒、经常熬夜或者电脑辐射，这些都可以促发斑的形成，心理压力也可以促发斑的形成。

总之，肤色不均匀一般是因为平时不注意皮肤保护，出门时长时间受阳光照射，通过戴帽子、穿防晒服、涂防晒霜等方式可逐渐改善症状，症状较重者也可就医进行激光照射、水光针注射等多种美容治疗方式进行改善。

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1、常给额头晒晒光

对于油性肌肤的朋友来说，建议不要留刘海，留刘海只会让额头滞留汗渍，更为疯狂的滋生痘痘。

2、少用刺激化妆品

一些化学成分中的化妆品，长期使用同样易导致肌肤出现肤色不均，过敏，长痘痘等症状，为此日常在选择化妆产品时，一定要参考其的化学成分，尽量选择有正规产品检测标准的化妆产品，如出现肤色不均非常严重者，请务必停止使用化妆产品。

3、坚持护理好肌肤

肌肤是需要长期的护理和保护的，特别是在过了25岁之后，肌肤各项水平都处于下坡趋势，日常必需做好肌肤的清洁工作和肌肤保养工作，保持肌肤的水嫩状态，防止肌肤随着年龄增长出现肤色不均症状，对于已经出现色斑沉重者，日常应当注重内调和肌肤美白护理。

4、保证充足的睡眠

睡眠对肌肤来说更为重要，每天11点之后人体开始进行排毒状态，在凌晨时分更是肌肤修护护理的黄金时期，为此保证充足的睡眠时间尤为重要，对于肤色不均匀的爱美人士来说，可以在适当在睡前使用美白睡眠面膜，让肌肤在睡眠中完美修护。

5、外出必做好防晒

紫外线同样易导致肌肤黑色素沉重，导致肤色不均匀，为此在外出之前，除了做好相应的肌肤护理，给肌肤涂一层防晒霜[建议使用SPF 20至30系数的产品]，让肌肤拥有一层有效的保护伞，并且在太阳过分强烈的日子里，外出建议带一把防晒伞，更为有效保护肌肤。

6、常常吃美白果蔬

蔬菜，水果中含有丰富的维生素和微量元素，常使用蔬菜水果，不仅仅可以促进肠胃的新陈代谢，并有助于体内的调理，更有助于补充肌肤所需要的各种营养元素，让肌肤从深层焕发红润美白光泽