怎么嫩肤美白

怎么嫩肤美白，现在的生活中很多女生都在追求着变美，每次一到夏季就是一个开始美白的季节，很多妹子总是迫切想知道皮肤美白最快的方法，那么，以下分享怎么嫩肤美白

怎么嫩肤美白1

有效的美白嫩肤方法

方法一：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。

方法二：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

方法三：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。

方法四：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白嫩肤方法中关键一步。

方法五：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

咖啡美白的方法

抗氧化

提到抗氧化我们首先会想到护肤品，然后才是含有抗氧化效果的蓝莓、葡萄，但其实咖啡也有非常强的抗氧化效果，从而帮助提升皮肤的健康状态。抗氧化剂可以延缓日照和浸染等引起的皮肤早衰，也能清除皮肤中有害的自由基。咖啡中主要的抗氧化成分是黄酮，在煮的时候会释放出来。如果想要远离自由基，则每天来一杯咖啡吧!

减少眼部浮肿

将咖啡适量的加入到眼霜中，局部使用，咖啡里的咖啡因可以改善微血管的循环，改善眼部浮肿的问题。或是直接将化妆棉浸泡到咖啡中，然后用来敷眼，约5

分钟洗净即可，对于早起后的眼袋有明显的改善效果。

去角质，柔软皮肤

煮过的咖啡渣不要直接扔掉，它是天然经济没有刺激的身体磨砂膏，可温和去除死皮，让皮肤变得柔滑，也具有美白的效果。

镇静肌肤

大部分的人觉得咖啡对人的皮肤是有害的，毕竟咖啡属于兴奋剂的一种，但实际上咖啡可以镇静发炎发肿的皮肤，减轻皮肤过敏的症状。

提亮肤色

把咖啡当做面膜使用，咖啡中的成分可以促进面部的血液循环，使得面色红润，而且还有净肤效果，肌肤呈现出干净明亮的状态。

全身美白小窍门

充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。

定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

怎么嫩肤美白2

维他命C

常见的抗氧化成分要属维他命C，除了可消除体内过多的自由基，还可抑制皮肤的黑色素生成，对于肌肤美白可说是效果卓越。

蔬果中的番石榴、樱桃、柑橘、草莓、与许多深色蔬菜，都富含维他命C。不过，摄入人体的维他命C仅有7%左右可达到皮肤，对于全身健康的意义大于肌肤美白。若想让皮肤高效吸收维他命C，外用的效果会比较好喔。

多酚

酚类也具有绝佳的`抗氧化力，经常适量饮用绿茶或红葡萄酒，多吃深色莓果、红石榴，有助于身体与皮肤健康。

胶原蛋白

熟龄肌肤由于皮下组织大量流失胶原蛋白而显得松垮，此时，适量的补充胶原蛋白，虽非直接增加皮肤里的胶原蛋白，却可补充体内制造胶原蛋白的原料，间接维持皮肤的弹性与紧实。

胶原蛋白多半存于荤食，像是猪皮、猪脚等处的皮或鱼皮，以及带有结缔组织的软骨。也可透过口服含有胶原蛋白的营养饮料或锭剂来补充。

植物性的胶质和动物性的胶原蛋白不同，其功能主要在于整肠通便，帮助体内益菌的孳生。

异黄酮

这种成分又称为植物性雌性激素。像是山药、黄豆、花椰菜等蔬果，或是银杏、当归、枸杞等中药材，以及西洋传统草药的月见草油，都有丰富含量。

中年男女多服用，可有助于维持荷尔蒙平衡，进而减缓老化问题。目前，市面上也有许多像是大豆异黄酮等健康食品可供选购。

抗氧化成分

抗氧化成分普遍存于蔬果，最好是透过日常饮食来摄取。除了前述提过的维他命C、维他命E，深绿色或深黄色蔬菜与水果、蛋奶等含有丰富的维他命A，可促进表皮组织功能正常、增加抵抗力。

胡萝卜素是合成维他命A的前驱物质，红橙色的蔬果多半带有丰富含量；但如果长期大量摄取，类胡萝卜素会停留角质层而导致皮肤暂时变黄。维他命B2则可促使细胞进行氧化还原作用，号称“皮肤的维他命”，可促进皮肤健康、毛发生长。还有，存于细胞粒腺体的辅酶“Q10”，可透过牛肉、花生、绿色蔬菜来摄取。

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嫩肤美白的4个天然方法

多喝水

清晨起床空腹喝一杯温热的白开水，或是稍加一点精盐，这样能清理肠道、排除毒素。

多吃鲜果和蔬菜

这是因为水果和蔬菜含有丰富的维生素C，可以营养肌肤，嫩肤润肤，还可实现美白效果。

淋巴按摩

每天最好对淋巴部位进行按摩10分钟，促进血液的循环，排除毒素。

锻炼身体

要经常的锻炼身体，促进血液流畅以及保持细胞的活跃。

全身美白的方法

一：肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。

Tips 1：脸部去角质

脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。

Tips 2：身体去角质

对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

二：保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。

Tips 1：脸部美白

洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。

Tips 2：身体美白

趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。

三：牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。

另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

四：绿茶沐浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。

但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。

小孩美白的方法

孕妈时期就努力

想要将来宝宝皮肤好，宝宝在肚子里时就要努力了，多食富含维生素C的食物，维生素C对皮肤的黑色素有干扰作用，从而减少黑色素的沉淀，为日后宝宝的好皮肤打一个良好的基础。富含维生素C的食物有苹果、番茄、葡萄、鲜枣等果蔬，其中苹果效果最佳。

保持皮肤清洁和滋润

宝宝护肤只要遵循两个原则就可以了，夏天清洁，冬天滋润。盲目的给宝宝选择护肤用品有时会适得其反。多食果蔬这种富含维生素的食物和透明质酸的食物，可以增强宝宝皮肤的锁水功能。

湿疹不可乱涂药

湿疹这种常见的疾病，会使宝宝皮肤的色素发生改变，可能变白也可能变黑，不恰当用药也可能使宝宝变黑。如果宝宝不幸患有湿疹疾病，涂药时一定要遵循局部，短期，间断涂抹的原则，最好在医生的指导下使用。

营养过剩

皮肤黑中带黄可能两个原因，疾病引起的黄疸，这时黑眼球周围也会发黄;另一个原因就是营养过剩，可能因为平时过度的补充胡萝卜素导致的，如果宝宝皮肤出现这种情况，妈妈要注意营养的摄入量了，妈妈平时不要让宝宝过多的使用食用像胡萝卜、南瓜等这些富含胡萝卜素的食物。