怎么保养全身皮肤变白细嫩

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怎么保养全身皮肤变白细嫩，在现实生活中，在生活中保持皮肤的白净娇嫩是女人一直的追求，这样的肌肤让人看了心生怜爱。下面为大家分享怎么保养全身皮肤变白细嫩。

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1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

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一、记得吃早餐

在生活中很多女性为了达到减肥的目的就放弃吃早餐，其实这是一种极不健康的减肥方式，既不能达到减肥的目的，还会对身体造成伤害。早餐不吃到中午已经相当饥饿了，午餐就会大量进食，更容易出现肥胖，而且还会肠胃系统造成损害。

不仅要吃早餐，而且还要保证早餐的优质健康，不要吃劣质早餐，比如油条、饼干、炒饭等食物。早餐要注意营养搭配，比如吃鸡蛋、牛奶、面条、包子馒头，再吃一些水果，这样搭配既有营养还不会发胖。

二、注意皮肤保养

在生活中延缓衰老当然少不了护肤，早晚护肤是生活中相当重要的一部分，护肤可以让皮肤保持健康。早晚要做好皮肤的清洁措施，防止毛孔堵塞，洗脸之后要及时补水保湿，让皮肤保持滋润，可以防止皱纹过早地出现。同时还要做好防晒措施，不管什么季节什么天气都要防晒，特别是外出一定要做好防护措施，尽量减少紫外线对皮肤造成的危害。

三、良好睡眠

在生活中女人的美是睡出来的，要想健康美丽离不开优质的睡眠。平时要注意养成早睡早起的好习惯，不要熬夜不要赖床，最好是睡够八小时，保证睡眠充足能让身体得到很好的修复，身体充满活力。经常熬夜的女人容易衰老，睡眠时间不足会影响皮肤细胞的修复和调节能力，皮肤易出现各种问题，就容易呈现不健康衰老的症状。

四、保持好心态

在生活中保持良好的心态也是一种养生方法，平时要控制自己的不良情绪，不要轻易动怒发火，动怒伤肝伤害健康。每天保持愉悦的心情能提高工作效率，有利于家庭的和谐稳定。平时压力大的情况下，可以通过参加运动和集体活动来释放。

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1、醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

2、颈部护理法

人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。

3、牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

4、洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的`选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。