孕妇怎么样护理皮肤

孕妇怎么样护理皮肤，很多爱美孕妈在怀孕后特别苦恼，既不想素面朝天，又担心化妆品对胎儿的影响。但其实孕期妈妈还是可以进行皮肤护理的，那么孕妇怎么样护理皮肤呢。

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孕妇如何保养皮肤

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕期如何预防黄褐斑

1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

2、事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

3、外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

4、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

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孕妇如何护肤

1、做好基础清洁工作

怀孕期间一般油脂分泌比较旺盛，容易出油，堵塞毛孔滋生粉刺，建议准妈妈根据自身情况选择一款清洁能力比较强且温和无刺激的洗面奶即可。

2、保湿，隔离避免妊娠斑

喝多干裂紧绷，脱皮，假性皱纹等皮肤问题的根源都是缺水导致的，每次洗完脸都要涂抹保湿乳液;“妊娠面斑”的出现可能是受荷尔蒙和阳光照射的综合影响，导致整个面部出现褐色的不规则色素沉着斑。因此，建议准妈妈最好不要让皮肤暴露在阳光下。

3、身体护理，预防妊娠纹

怀孕期间，准妈妈要特别留意胸部，腹部和臀部位置。预防妊娠纹非常重要，准妈妈要选择适合自己并且无刺激的产品，并坚持使用。

孕妇护理皮肤之腹部皮肤

1、运动减少腹部妊娠纹

为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

2、护肤品减少腹部妊娠纹

各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。像橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的.过程，但是并不能治疗妊娠纹。

这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。

3、饮食减少腹部妊娠纹

孕期还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品，对皮肤有好处。

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孕妇护理皮肤之面部皮肤

1、防晒

怀孕时激素的变化，使你的肌肤对阳光的照射更为敏感，所以每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。

2、洗面

在怀孕的过程中，每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂，同时要选择滋润性好的面霜。

3、护唇

平时要注意保护嘴唇，以防止其干裂，可以涂抹滋润的唇膏。

孕妇护理皮肤之乳房皮肤

孕期孕妇会发现自己的乳房变化很大，对于这些变化，也要采取相应的措施。

1、保持乳房卫生

平日生活中要经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳（头）皮肤，皮肤的褶皱处也要处理干净，以保持乳房卫生，对日后进行母乳喂养也有很大帮助，可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

2、保持乳房舒服

要记住清洗干净乳房后用毛巾热敷，进行按摩，这样有助于乳房的血液循环。并且平时要穿有足够承托力的内衣，但不要紧压乳（头）。