吃什么减肥最快 五大食物瘦到尖叫

【导读】：其实，减肥是一个过程，在这个过程里，你要是坚持住了，你就能收获惊喜。今天，小编为你介绍5大食物，就能成为你坚持的辅助。

1、冻豆腐

冻豆腐含有一种酸性物质，能够帮助人体快速的排出脂肪，久而久之，脂肪含量会渐渐减少，用来减肥非常完美。再加之，冻豆腐的营养也很丰富、热量又低、还具有饱腹效果，是女人们减肥的最爱。

　2、豆芽

在夏季吃豆芽非常有好处，能清热解毒、还能帮你去除体内的湿气，利尿效果也十分显著。当然，最重要的是，豆芽能清除血管壁上多余脂肪，能有效防止脂肪在人体内的生成。

　3、乌贼

乌贼虽然不是蔬果，但热量却比蔬果还低，其营养却十分丰富，用来减肥是非常恰当而有效的。

　4、橙皮

橙皮内所含的挥发油能温和肠胃的刺激作用，还能排出胃气，对胃有很的养生作用。但最重要的是它能帮助女人腹部减肥，避免小肚子的生成。

5、茄子

茄子所含的硒具有抗氧化的作用，能提高人体的免疫力，对于女人而言，不仅能减肥，还能抗氧化，能让你又年轻身材又好。