药浴减肥兴起 让你一边泡澡一边瘦身

泡药浴瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，但其实药浴的应用在我国有悠久的历史，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

在回归自然的潮流慢慢兴起之时，药浴减肥在众多减肥方式中很受关注。药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

尽管药浴功效众多，也有不少女性对药浴减肥的方式产生质疑。市民郭女士曾有过尝试药浴的打算，但是她发现在做药浴的场所有男性工作人员，这让她感觉不放心，索性放弃了尝试。还有部分女性表示，一想到有各种各样不同的人同用一个浴盆，就总感觉不卫生。药浴美容院对于有皮肤疾病的人并不能完全知情，而浴盆和药液又直接接触皮肤，因此不少市民对于药浴场所的卫生条件有所担忧。

利润面前“花样多”

药浴不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温作用下起到渗透作用，让人体充分吸收中药成分，以达到疏通筋骨、改善组织中的水液分布和血液循环，达到祛病、护肤、美容、减肥的作用，因此吸引了越来越多的人前来尝试。

药浴是以药品和水为基本用品。而商业用水的价格远远高于居民用水，再加上好的中药成本较高，部分商家为了获得更多的利润，难免在其中“玩花样”。

据一位业内人士透露，药浴的水质不好，会直接影响到药物的发挥，甚至产生副作用。与此同时，还有部分商家为了牟取暴利，给普通药浴标了个“贵族价”，夸大药品的功效，以此吸引顾客为花样百出的套餐买单。

药浴减肥需谨慎

眼下，我市市民对于药浴的概念还十分模糊。实际上，药浴减肥需要通过药品与水温搭配得当，才能达到减肥效果。但事实上，一些美容场所并不具备专业技术，其采用的中医药品也并不能达到瘦身效果。

我市中西医结合医院风湿科主任医师于莉表示，通过科学的药浴是可以达到减肥效果的，但这是一个缓慢的过程，需要持之以恒。在卫生方面，应采取一人一个塑料袋的方式，以避免交叉感染。就肥胖者而言，尽管都是达到减肥的目的，但采用的药方应因人而异。相对于我市一些药浴瘦身场所，多人一方的药浴减肥则不可轻信。

夏季天气炎热，消费者宜量力而为。我市中医薛大夫提醒消费者，药浴减肥适用于体质较好的人群，若配合运动、饮食调节，则能收到更好的疗效。

家庭药浴方

药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。介绍两个适宜家庭的药浴方：

一、要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

1.用5,000cc.的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔

二、药浴材料：麻黄15克，荷叶10克，车前草15克，荆芥15克，薄荷l0克，山楂叶lO克，茶叶10克，董香lO克，明矾6克，冬瓜皮lO克，海藻10克，白芷lO克。

上述药加水煎成3000一5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药材。这就是我们瘦小腹的药浴法，你可以试看看。