自制中药减肥茶饮 对症下食更有效

害怕市面上的减肥茶会有副作用，那试试自制减肥茶吧。今天编辑分享中药减肥茶配方，教你针对不同肥胖原因自制减肥茶，消脂减肥去水肿。

一、去油脂篇

脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除。

1、荷叶山楂茶

适用对象：食欲旺盛或常吃火锅。烤肉等大餐者。

材料：荷叶3.5克。炒决明10.5克。山楂7克煮1500CC的水当开水饮用。

功效：分解脂肪。降低食欲。

注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用。

2、玫瑰陈皮茶

适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者。

材料：柴胡7克，玫瑰3.5克，陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用。

功效：可促进脂肪分解，排除肠管内积气。

注意事项：疲倦乏力与少痰，或无痰但脸色潮红者不宜服用。

二、消水肿篇

饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的。

1、丹参桂枝茶

适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血。

材料：丹参3.5克，桂枝10.5克，赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝。

功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒。

注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服。

2、干姜白术茶

适用对象：有水肿且四肢肿胀者。

材料：炙甘草3.5克，干姜3.5克，白术7克用600CC的水下去煮，每次约喝200CC，分早，中，晚各喝一次（无须加热）。

功效：排除四肢肿胀，也有排除水肿功能。

注意事项：血虚头痛，且经常会拉肚子者不建议使用。

三、助消化篇

吸烟者，爱吃肉类，辛辣厚味者及紧张或情绪抑郁者，都会发生便秘，这是因大肠蠕动不顺而影响排便。

1、黄耆党参茶

适用对象：大便干结且排便不顺，而腹部会有胀满感觉者。

材料：黄耆10.5克，党参3.5克，白术7克煮1500CC的水当开水饮用，一天最多可喝1500CC。

功效：助消化，降血压，且能增强肾功能，和脾健胃。

注意事项：染上风寒感冒，月经期间或手术后伤口未痊愈者，均要避免使用。

2、白茅根冬瓜仔茶

适用对象：粪便末必呈现干状，但大便难排出。

材料：白茅根3.5克，玉米须1.8克，冬瓜籽3.5克约用600CC的水下去煮，一天约可饮用500CC左右。

功效：促进肠胃蠕动，助排便。

注意事项：若染上流行性感冒尚未痊愈者，不适合使用。