自制DIY柚味冰粉 让你神奇瘦腰腹

【导读】：想喝冷饮不长胖吗？想吃零食不长卡路里吗？还想边吃边减肥吗？那么就试试自制DIY柚味冰粉，让你在美味中神气瘦腰腹，让你自信整个夏天。

柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到削油功效。

现代营养学认为，柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等。

现在医药学研究发现，柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。

冰粉热量低，存于胃肠道时间长，具有很好的饱腹效果。与柚子肉搭配能起到不挨饿减腰腹赘肉的神器效果。

学做削脂/减腰腹【柚味冰粉】

制作方法一：柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量

制作：1柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；

2冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀；

3待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！

储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。

制作方法二：柚子肉+冰粉

材料：柚子1/4个、冰粉1碗

制作：1将柚子去皮、取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用；

2市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将准备好的1/4柚子果肉加入其中拌匀即可。

制作方法三：柚子茶+冰粉粉

材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水适量

制作：1冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀；

2直接将柚子茶放入其中拌匀，完全凝固后就大功告成。

储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。

制作方法四：柚子茶+冰粉

材料：柚子茶1勺、冰粉1碗

制作：市面上有很多现成的冰粉卖，姐妹们可以直接购买一碗，然后将柚子茶加入其中拌匀即可。

柚味冰粉的食用方法

1代替晚餐，食用量1碗为佳。夜间感到饥饿的MM可以再食用1小碗哦！

2代替零食，每次2-3勺即可。

小贴士：

柚子在水果店或水果市场都是可以购买的；冰粉粉和柚子茶可以在超市购买。

有效or没效？

网友的瘦身成果：零食&晚餐照样吃，不挨饿也能轻松甩肉减腰腹！

减肥反反复复，总是效果不佳或者反弹，因为我管不住自己的嘴，很是头疼呢！柚味冰粉减肥法很不错呢！可以当零食吃，都不用担心会长胖，吃的时候没有负担，嘿嘿！以前减肥我都不吃晚餐的，常常饿得我胃痛，呵呵！没法，我是那种一吃就胖的！尝试了柚味冰粉减肥法，晚上不用挨饿了，我坚持了3周，差不多瘦了10斤，腰腹瘦了3cm，很不错的成果呢！赞一个！