最有效的4大瘦大腿方法 腿围立减

【导读】：想知道瘦大腿最有效的4大方法吗？想在夏天来临之前就拥有性感美腿吗？那么，千万不要错过以下内容。

快速瘦大腿方法一、夹书本

无论你是上班族还是学生，只要你坐在椅子上就可以操作了。首先要保证你抬头挺胸，双手叉腰，然后将书本或者杂志夹在膝盖中间，保持这个动作20分钟即可。

瘦大腿原理：因为你在夹书本的时候大腿肌肉在用力，从而大腿的脂肪，让你不用运动也能瘦。

快速瘦大腿方法二、保鲜膜

很多明星都在使用这个方法，其实方法很简单，你只需要用保鲜膜将大腿包住，包住它不会洞开。然后在房间里来回走动，或者慢跑都可以，坚持30分钟以后，如果你感觉到大腿发热，说明大腿的脂肪也跟着消耗了。

提示：但如果你是敏感肌肤就千万不要试，因为它会让你的肌肤在一定时间内无法呼吸，容易造成过敏。

　快速瘦大腿方法三、精油按摩法

精油具有促进人体新陈代谢的功能，经常使用精油还能加速人体的自然排毒。方法也很简单，你只需要将精油涂在大腿肉肉较多的地方，然后按摩15分钟即可。

快速瘦大腿方法四、瘦腿食物也须多吃

瘦腿更重要的还需内调，而内调就必须靠巧吃瘦腿食物。比如、香蕉。因为香蕉含有钾元素，对于下半身肥胖有着很好的疗效。还有其它很多瘦腿食物，比如、苹果、木瓜等。