怎样瘦腿最快最有效 4大招立马瘦

【导读】：阳春三月，最紧迫的事儿是什么？当然是为即将到来的夏天作好万全的瘦腿准备啦！那么，怎样瘦腿最快最有效呢？赶快来看看吧！

1、咖啡粉按摩法

咖啡粉可不是用来喝的哦，可是用来按摩瘦腿的。因为咖啡粉具有促进血液循环的作用，能避免腿部上的蜂窝组织，可以让你的腿部显得更加紧实。方法也很简单，你只要需要将咖啡粉和按摩油进行调和，然后再以螺旋状按摩腿部即可。

　2、薏仁水瘦腿法

薏仁是非常好的消水肿食物，早上起来喝一杯薏仁水，保证能帮你排除体内的多余水分。而腿部的浮肿，也就不再是问题了。

　　3、给腿部做“面膜”

作为女人，不仅要好好保养你的脸部，还要记得保养你的腿部。而给它做一个适当的“面膜”，不仅能帮你达到瘦腿的功效，还能帮你美白腿部的肌肤。而这个“面膜”，就是“大蒜米醋面膜”。你只需要将大蒜捣成泥状，再加入米醋，泡上个5分钟就制作完成。然后将其敷在腿上，过上保鲜膜，再将热毛巾搭在腿上，持续一个月，保证拥有一双性感美艳的双腿。

　4、多吃一些含维他命的食物

维他命也是帮助女性瘦腿的得力助手，比如维他命E能消除浮肿，预防肌肉松垮，而维他命B就能帮你加速腿部的新陈代谢，燃烧脂肪。