6个简单小运动 翘臀细腿都是你的
本文已影响1.06W人
【导读】：臀部和大腿部紧密相连，要胖一起胖，要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的这6个简单运动，可以有效帮助你瘦腿和瘦臀部。
动作一：握紧双手深蹲
动作二：保持深蹲姿势
动作三：单脚跳
动作四：躺平，双腿夹枕头
动作五：善用腹部力量
动作六：侧卧单抬腿
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【导读】：臀部和大腿部紧密相连，要胖一起胖，要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的这6个简单运动，可以有效帮助你瘦腿和瘦臀部。
动作一：握紧双手深蹲
动作二：保持深蹲姿势
动作三：单脚跳
动作四：躺平，双腿夹枕头
动作五：善用腹部力量
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