8分钟睡前美腿瘦腿运动 跟粗腿短腿说拜拜
本文已影响8.49K人
【导读】：不少女生上半身纤瘦，却有着下半身肥胖的烦恼。腿粗腿短不仅影响身材，想穿衣搭配好看都难。下面跟大家推荐一组瘦腿运动，不仅可以瘦腿，还有拉伸腿部增高的功效哦！
腿部赘肉多，都是平时缺乏锻炼，结果导致赘肉松散。想要快速瘦腿，就要找准方法。下面这组腿部练习，不仅有着瘦腿功效，还能帮助拉伸腿部，达到增高的效果哦！每个动作15个，做3组，间隔时间不超过10秒。快跟着瘦身美女一起练起来吧！
运动一
运动二
运动三
运动四
运动五
运动六
运动七
上一篇 : 脸上肉多怎么减？瘦脸最快最有效的方法
下一篇 : 怎么让腿变细变长？怎么瘦腿？女生瘦腿最有效方法
