怎么瘦臀部赘肉?9组瘦臀运动打造性感苹果臀
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【导读】:臀部的赘肉松松垮垮,不仅穿衣服难看,还严重影响身材曲线。那怎么减臀部赘肉最快最有效呢?下面跟大家分享一组瘦臀运动,帮助你打造性感苹果臀。
什么是苹果臀?
苹果臀,顾名思义就是和苹果一样紧致又圆润的臀型。千万别以为性感好身材标准只有丰满的胸部,其实挺翘的臀部更能体现身材曲线哦!
一说到翘臀好身材,立马就能想到韩国女星,那性感的臀部绝对能让宅男鼻血直喷。
马上就到沙滩秀比基尼的季节,没有完美翘臀怎么轻松hold住各款火辣泳装。
看到这样的好身材,你能不动心?
性感苹果臀怎么练呢?
久坐上班族MM大多都有扁平下垂臀的烦恼,每天忙于工作没有时间运动,臀部当然会有赘肉堆积啦!下面就跟大家分享一组有效瘦臀运动,宅在家里就可以做。
瘦臀运动第一组
瘦臀运动第二组
瘦臀运动第三组
瘦臀运动第四组
瘦臀运动第五组
瘦臀运动第六组
瘦臀运动第七组
瘦臀运动第八组
瘦臀运动第九组
以上九组瘦臀运动,每组10下,循环三组。每周坚持5次,当然也别忘记了运动后的拉伸哦!
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