都是粗腿惹的祸!5招帮助你快速瘦腿
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【导读】:现在这个季节,穿的少了冷,穿的厚了显胖,都是粗腿惹的祸!怎么瘦腿最快最有效呢?下面爱秀美小编就跟大家分享一下瘦腿的好方法。
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成熟最大的一个标志就是,不用人提醒,自觉就穿上了秋裤。不少MM不愿意穿秋裤不是不怕冷,是因为腿粗啊!本身腿上肉就多,哪怕是最薄款的秋裤,穿上都显得下半身臃肿的不得了!看到别人纤细的双腿,真的只有羡慕嫉妒恨的份。
说到这就痛心,穿的少了冷,穿的厚了显胖,都是粗腿惹的祸!怎么瘦腿最快最有效呢?下面跟大家分享一下瘦腿的好方法。
香香甜甜烤红薯吃起来
天气越来越冷啦,满大街都是烤红薯的香气,不用担心吃红薯会长胖。红薯能够帮助肠道消化,促进新陈代谢,赶走体内毒素,这样看来,瘦身的效果真是棒棒的呢!吃着吃着就能瘦,还不心动?
多拍腿
一到下午,双腿就会变得格外沉重。每天久坐不运动的话,下半身当然容易浮肿啦!办公族MM们没事就多拍拍腿,促进一下血液循环,让有毒物质快速排出体外,帮助下半身赶走浮肿。
爬楼梯
每天挤电梯挤的心累?那就尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的时候,臀部和大腿处的肌肉能够得到有效的拉伸,瘦腿提臀效果好。平时没有运动习惯,又懒得去健身房的你,不妨尝试一下这招。
多走路
如果不是特别远的剧里,不妨就试着走过去。大步大步的走路,感受腿部肌肉的拉伸,走走路就能让双腿变细哦!记住是大步走,慢悠悠的散步可没什么效果。
注意下半身保暖
就算是天气冷的季节,不少爱美的女生也会选择露腿的方式,一旦下半身着凉,血液循环变差,双腿就很容易浮肿。所以一定要注意下半身的保暖,常做办公室的话,就自己备一条毯子。睡前也可以多泡泡脚,促进新陈代谢。
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