腰上的赘肉怎么减?瘦腰最有效的运动
本文已影响2.52W人
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【导读】:腰上赘肉多?小肚子突出太难看?想要拥有好身材就赶紧运动起来。下面跟大家分享一套有效的瘦腰腹运动,每个动作20-30次,做3-5组换下一个动作。
瘦腰最有效方法
瘦腰第一招:抬腿伸手
瘦腰第二招:运动卷腹
瘦腰第三招:伸展运动
瘦腰第四招:抬腿运动
瘦腰第五招:侧抬运动
瘦腰第六招:交叉抬腿
瘦腰第七招:侧伸展运动
瘦腰第八招:后抬腿运动
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