李小冉传授瘦身秘籍 宅女也能轻松减肥

李小冉给人的感觉一直都非常清瘦，不过自从代言了一个内衣品牌之后，大家才知道李小冉的身材竟然这么凹凸有致，可是她却经常说，除了工作之外，自己最喜欢做的事情就是宅在家里打电动，那么她又是如何拥有如此好的身材呢？

一，果蔬牛奶是最爱

李小冉非常喜欢吃水果和蔬菜，这也是她不保养也拥有好皮肤的秘诀，而这一点对于维持身材更是有很大的帮助，因为蔬果的热量本来就很低，而且含有的营养素特别丰富，可以很好的滋养身体，所以才特别受到养生人士的推崇。李小冉也会吃一些鸡肉或者鱼肉来为身体补充蛋白质，加强身体的新陈代谢。此外，李小冉还有喝牛奶的习惯，这也是她拥有傲人上围的原因之一。

二，经常喝汤来养生

李小冉一有空闲时间就会玩游戏，所以为了保持好身材，她就必须在饮食上多下一些功夫。她知道想要减肥就必须控制自己的食量，所以每餐之前她都会喝一碗养生瘦身汤，这样既可以为身体补充营养，又可以有效的控制食欲，对于减肥来说是非常不错的方法。另外，她有时也会在汤里加上一些中药材来调养身体，所以我们总是能看到李小冉非常好的状态。

三，撇开压抑的情绪

我们的不良情绪对于减肥有着很不好的影响，因为它会影响到我们的食欲、睡眠以及身体的代谢能力等等，从而让我们产生暴饮暴食的欲望或者是失眠消极的情绪，而一旦因此发胖就会产生一种非常不好的恶性循环。我们知道的李小冉就是一个特别简单的女孩，她一方面非常的坚强，而另一方面又像一个孩子一样爱玩爱笑，所以她很少会出现不开心的事情，即使偶尔有一些外在的压力，她也会以勇敢和乐观的心态去面对。

四，喝茶排毒又瘦身

李小冉还有喝茶的习惯，因为她发现这些天然的花草茶可以帮助身体排除毒素，还有安神定心的作用。她会根据身体的不同状况来选择不同的植物，然后调配成不同口味的茶饮，所以身体总是感觉特别的轻松畅快，此外，喝茶还能够排除水肿，让身体变得更加紧致。

虽然李小冉的性格大大咧咧，可是对于身体的健康问题她却非常重视。她认为想要健康的瘦身就一定要关注生活中的每个细节，所以每隔一段时间她就会为身体做一次排毒按摩，并且定期的去医院检查身体状况，李小冉认为这样才拥有健康的瘦身基础。