网络减肥红人李梅现身说法减肥奇迹

网络上又一减肥神人诞生，据说此人1年时间减掉110斤，是真是假我们一起来关注李梅冲爆瘦身极限。得有怎样的毅力才能做到的极限，相信没有多少人可以完成1年110斤的目标，所以在网络上李梅冲爆瘦身极限的新闻传得火热，不少想减肥的朋友都来关注她的故事。李梅冲用了哪种奇招让自己一年时间从胖妞变辣妹，小编为大家请来了这个减肥达人的变身故事。

减肥真人档案

姓名：李梅

肥胖类型：脂肪型肥胖

减肥前体重：241斤

减肥后体重：131斤

减肥成果：↓110斤

减肥时间：1年

我这人就是一吃就胖的那种，加上我还很喜欢吃甜食，像面包、蛋糕等都是我的大爱。但是我却不喜欢运动，每天的活动量少之又少。一直以来老公对我的胖瘦不太在意，我也就听之任之，不去管它。一直到出现了健康问题，血压高了，吃药控制的效果也不是很好。自从生完儿子以后内分泌也不正常了，吃中药调理效果也不理想。最后老妈、老爸还有医生都劝我为了自己的健康一定要减肥。

之前也减过几次，因为基数大减了有20斤，觉得取得了小成就，就放松起来，结果就没坚持下来。这次使用的减肥方法和上次的差不多，但是这次的决心很大，为了健康咬牙坚持了下来，知道现在减肥成功。这次开始减肥的时候，所有人都没想过我会减那么多，现在身体一切正常，药全部都停了。

1年减110斤的秘诀——怎么吃、吃多少

1不去外面吃饭;

2早餐可以吃一些自己喜欢的面包、蛋糕等，但量一定要少(在减肥期间要让我完全不吃自己最喜欢的蛋糕和面包不可能，所以我选择在早上吃，吃一小块过过嘴瘾就好。);

3午餐半碗米饭配一些清淡的菜，可以有肉丝或鱼，但是不能有五花肉一类的;

4晚上基本不吃，即使要吃只吃4-5个红枣;

5一个星期去健身房5次做有氧运动;

6一定要多喝水，白开水或者菊花茶，不能喝含糖饮料和碳酸饮料。