揭秘！四大性感女星瘦身秘诀

应采儿、刘芸、熊乃瑾、甘薇，四位姐妹淘以热衷时尚闻名于娱乐圈，令旁人瞠目结舌的更是每个人的性感火辣身材！这四位姐妹到底是怎么减肥瘦身的呢？明星减肥方法是不是和我们平常人的不一样呢？怎么减肥瘦身才能拥有一个像明星一般的窈窕身材呢？

应采儿怎么减肥瘦身？

为了减肥，应采儿曾有过痛苦的经历。原来，她听说洗肠不仅能让皮肤变得更好，还能减肥瘦身，于是她也去洗肠。殊不知洗肠是一件非常痛苦的事情，不知是敏感还是肠胃不好，洗肠后的采儿在两小时内拉了6次、呕了2次，最后还痛足了3个小时。虽然有效，但不是谁都能忍受得了的。后来她发现了安全无痛苦的减肥方法，就是高温瑜珈，在练高温瑜伽的时候很辛苦，但效果很好，不仅能减肥，身体也比以前好了很多。因此提醒想瘦身的美眉们要慎选减肥方法！

熊乃瑾怎么减肥瘦身？

娇小性感的小熊，有一对傲人的美胸。对于丰胸之道她很注意细节，有一个与众不同的小秘诀是每天梳头3次，经常梳头，不光能有效按摩脑顶上的补血穴位，缓解血虚状况，还可疏通头顶经脉，让血流速度顺畅！建议除了早晚梳头外，还要随身带把木梳，经常为头部按摩，可让你的胸部在不知不觉中升级哦！另外她说洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。而应使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有水灵丰满的胸部喽刘芸怎么减肥瘦身？

刘芸怎么减肥瘦身

在减肥过程中，刘芸定制了一些奖励规则。例如每天早上体重有减轻，就在自己的钱罐里投进一百元，投多少可以自己决定。直到投满为止，就可以打破然后去买一件新衣服或者是其它东西作为自己的奖励。这样减肥有动力，可以帮助自己坚持下去。刘芸每天早晨起来时，都会对着镜子里的自己说，减肥必胜！这有助于潜意识里对减肥的坚持。有关研究数据表明，那些每天念叨着自己体重的人比那些忽视体重的人身材保持得更好。她还和身边的减肥者组织了一个减肥竞赛，以减多少斤为胜利目标，这不仅能在减肥生活中找到点乐趣，而且更好地鞭策自己努力快速减肥。就这样在不知不觉中瘦了下来。

甘薇怎么减肥瘦身？

甘薇平时常以超商食物果腹，若整天工作，习惯以小饼干垫肚子，因此养成少量多餐的习惯。最爱吃火锅和加热卤味，偏好热量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易发胖。晚上她会把电脑放在肚子上，边上网边抬腿至少半小时。她说，虽然过程辛苦，但穿上紧身牛仔裤，感觉松了一大圈，就很有成就感。

明星减肥瘦身也不是什么神秘之事，怎么减肥瘦身关键的还是要掌握好一个健康和科学的方法才是减肥的王道！