4大让你震惊的减肥妙招 1天瘦2斤
本文已影响1.15W人
【导读】：据研究调查，每天在饮食中加一碗清汤具有抑制食欲，减少热量摄取的作用。不仅如此，还必须在饭前喝，最好是不要太油腻，青菜汤是最佳的。
1、每天喝清汤
据研究调查，每天在饮食中加一碗清汤具有抑制食欲，减少热量摄取的作用。不仅如此，还必须在饭前喝，最好是不要太油腻，青菜汤是最佳的。
2、嚼口香糖
如果你想吃零食又怕长胖的话，不妨用口香糖来代替。因为口香糖的味道很重，能掩盖住其它食物的味道，让你吃了口香糖以后就说明也不想吃了。
3、少喝酒
大家都知道，喝酒一喝几个小时，而你不可能一直喝酒，而要不断吃菜，这个时候你的热量就要超标了。在出席重要场合时，最好还是低热量的汽水。
4、多喝绿茶
上一篇 : 6大最有效的排毒法 轻松周减13斤
下一篇 : 3日营养美味减肥食谱 3天狂瘦5斤
