吃4大快速排毒食物 清宿便减肚子
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【导读】:橄榄油能缓和食物对肠道的刺激,并润滑肠道,帮你改善便秘的痛苦。每天早点记得空腹喝一点橄榄油,不仅能加速肠道的蠕动,还能快速排出宿便。
一、橄榄油
橄榄油能缓和食物对肠道的刺激,并润滑肠道,帮你改善便秘的痛苦。每天早点记得空腹喝一点橄榄油,不仅能加速肠道的蠕动,还能快速排出宿便。
二、蜜枣
你也许不知道,蜜枣具有抗癌的作用,而且还能刺激雌性激素的分泌,对于女性而言是非常好的营养食物。
三、绿茶
绿茶内也含有丰富的维生素C,具有可以抑制人体发胖的茶多酚物质,从而达到减肥的效果。另外,绿茶还能帮你分解脂肪,排出体内的有毒物质。
四、琼脂
琼脂内含有丰富的纤维素,对于排毒是非常有效的。你可以将琼脂用于美食之中,让你在享受美食的同时还能排毒。
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