靠海带汤成功瘦下12磅！陈妍希也在喝

【导读】：冬天进补时节多，大补小补的，无形之中最容易囤积脂肪， 如果能有一个养生又能瘦身的汤水是最适合我们女生的。今天就来跟大家介绍一下陈妍希也在喝的海带汤减肥食谱。

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冬天进补时节多，大补小补的，无形之中最容易囤积脂肪， 如果能有一个养生又能瘦身的汤水是最适合我们女生的。这一道苹果海带汤酸酸甜甜，好饮又消脂，性味温和，无论你是甚么体质都适合喝。由其是海带其消水肿的功效，让受到「包包面」所困的台湾女星陈妍希都曾在微博中写到每日晚餐只喝一碗海带汤 ，成功瘦下12磅左右，减去包包面。

苹果：性平，味甘酸。有「全方位健康水果」之称，拥有丰富的维生素和酸类物质，苹果酸更可代谢热量，防止上、下半上肥胖。

海带：性寒，味咸甘。含丰富的碘，防治人体缺钙，更有丰富胶体纤维，降血清和降胆固醇、消水肿的功效。

蜜枣：性平，味甘。有百果之王美称，补益脾胃，宁神养血。口感甜美，能改善皮肤粗糙，更可消除疲劳。

苹果 海带汤 (1人分)材料：

苹果…… 1个

海带……1小片(干湿都可)

蜜枣……2粒

瘦肉……4两

做法：

1．瘦肉洗净，切细，用滚水烫过，捞出备用。

2．将干海带浸水，剪开成一片片长条备用。

3．苹果削皮、去芯、切块。

4．将材料全部放进煲汤盅内，使用十度良品第六代，选择快炖1.5个钟

5．可用少许盐稍加调味，但试喝过觉得海带自然咸香已很足够。